20 أكتوبر، 2025 - 3:52 مساءً
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • الشروط والأحكام
  • ادارة الإعلانات
  • احدث الاعلانات
  • اتصل بنا
  • أعلن معنا
English
The Market 365
أضف اعلانك مجانا
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • بورصة وشركات
  • بنوك
  • عقارات
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • طاقة وبترول
  • أسعار وسلع
  • ذهب وعملات
  • المزيد
    • سيارات
    • اخضر
    • تأمين
    • نقل وملاحة
    • شركات ناشئة
    • الرياضة
    • الفن
    • تريند
    • بلاك ليست
    • فيديو
    • سوشيال
لا توجد نتائج
عرض كل النتائج
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • بورصة وشركات
  • بنوك
  • عقارات
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • طاقة وبترول
  • أسعار وسلع
  • ذهب وعملات
  • المزيد
    • سيارات
    • اخضر
    • تأمين
    • نقل وملاحة
    • شركات ناشئة
    • الرياضة
    • الفن
    • تريند
    • بلاك ليست
    • فيديو
    • سوشيال
لا توجد نتائج
عرض كل النتائج
The Market 365
لا توجد نتائج
عرض كل النتائج
  • الرئيسية
  • احدث الاعلانات
  • اخر الاخبار
  • بورصة وشركات
  • بنوك
  • عقارات
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • طاقة وبترول
  • أسعار وسلع
  • ذهب وعملات
  • اخضر
  • الرياضة
  • الفن
  • بلاك ليست
  • تأمين
  • تريند
  • سوشيال
  • سيارات
  • فيديو
  • نقل وملاحة
  • شركات ناشئة
الرئيسية تريند

أطعمة أساسية للحفاظ على صحة الكبد وطرد السموم

كتب: محمد علي
9 نوفمبر 2024 - 8:10 ص
A A
أطعمة أساسية للحفاظ على صحة الكبد وطرد السموم
Share on FacebookShare on Twitter

 

 

أقرأ أيضا

الحب يحيط بنا.. تعليق داليا البحيري على صورتها مع زوجها

الحب يحيط بنا.. تعليق داليا البحيري على صورتها مع زوجها

أكتوبر 19, 2025

الحكومة تستهدف وفورات بـ28 مليار جنيه وتوسيع برامج الحماية الاجتماعية.. أسباب رفع أسعار البنزين والسولار في مصر

أكتوبر 18, 2025

يمكن علاج بعض مشكلات الكبد عن طريق تغيير نمط الحياة، وقد يشمل هذا التغيير فقدان الوزن أو الإقلاع عن تناول الكحوليات، وغالبًا ما تكون هذه التغييرات جزءًا من برنامج طبي يتضمن مراقبة وظائف الكبد.

نصائح فعالة للحفاظ على وظائف الكبد

 

 

ويمكن لشرب كمية كافية من الماء أن تساعد في دعم وظائف الكبد في طرد السموم، وتجنب الأطعمة المصنعة والدهون المشبعة والمقلية، لأنها يمكن أن ترهق الكبد وتؤدي إلى تراكم الدهون فيه، واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.

 

ومن أهم الخحطوات للحفاظ على صحة الكبد تناول الأطعمة التي تدعم وظائفه وتساعد في إزالة السموم منه، وفقا لما نشر في موقع “هيلث لاين” الطبي،  إليك بعض الأطعمة الأساسية المفيدة لصحة الكبد:

 

 

– الخضروات الورقية: مثل السبانخ والكرنب والبقدونس، والتي تحتوي على مضادات الأكسدة وتساعد في إزالة السموم من الجسم.

 

– الثوم: يحتوي على مركبات الكبريت التي تنشط إنزيمات الكبد وتساعد في التخلص من السموم. كما يحتوي على السيلينيوم، وهو معدن مهم لصحة الكبد.

 

 

– البنجر والجزر: غنيان بمركبات الفلافونويد والبيتا كاروتين، مما يساعد على تحسين وظائف الكبد وتقوية عملية إزالة السموم.

 

 

– الأفوكادو: يحتوي على دهون صحية ويعزز إنتاج الجلوتاثيون، وهو مركب مضاد للأكسدة يساعد الكبد في تنظيف السموم.

 

الشاي الأخضر: غني بمضادات الأكسدة، وخاصة الكاتيشينات، التي تدعم صحة الكبد وتحميه من التلف.

 

 

– الكركم: يحتوي على الكركمين، الذي يساعد في تقليل الالتهاب ويعزز تجدد خلايا الكبد.

 

 

– الجريب فروت: يحتوي على فيتامين C ومضادات الأكسدة، مما يساعد في تنظيف الكبد وحمايته من التلف.

 

 

– المكسرات: مثل الجوز واللوز، التي تحتوي على أحماض دهنية أوميغا-3 والجلوتاثيون، مما يدعم وظائف الكبد ويحميه من الالتهابات.

 

 

– الأسماك الدهنية: مثل السلمون والماكريل، لاحتوائها على أوميغا-3، التي تساعد في تقليل الالتهاب وتدعم صحة الكبد.

 

 

– التوت: مثل التوت البري والتوت الأزرق، الغنية بمضادات الأكسدة التي تحمي الكبد من الأضرار وتدعم وظائفه.

شارك76Tweet47

قد يهمك أيضا

الحب يحيط بنا.. تعليق داليا البحيري على صورتها مع زوجها
تريند

الحب يحيط بنا.. تعليق داليا البحيري على صورتها مع زوجها

أكتوبر 19, 2025
تريند

الحكومة تستهدف وفورات بـ28 مليار جنيه وتوسيع برامج الحماية الاجتماعية.. أسباب رفع أسعار البنزين والسولار في مصر

أكتوبر 18, 2025
نيللي كريم تثيرالجدل بفستان بدون بطانة بمهرجان الجونة السينمائي
تريند

نيللي كريم تثيرالجدل بفستان بدون بطانة بمهرجان الجونة السينمائي

أكتوبر 18, 2025
وفاة مفاجئة لزوج بموقف طبي معقد.. حسام موافي يوضح الأسباب الطبية
توب ستوري

وفاة مفاجئة لزوج بموقف طبي معقد.. حسام موافي يوضح الأسباب الطبية

أكتوبر 18, 2025
ما سبب قيام طفل الإسماعيلية بالتخلص من زميله بمنشار كهربائي؟
تريند

ما سبب قيام طفل الإسماعيلية بالتخلص من زميله بمنشار كهربائي؟

أكتوبر 17, 2025
جومانا مراد تخطف الأنظار بإطلالة جريئة في مهرجان الجونة السينمائي
تريند

جومانا مراد تخطف الأنظار بإطلالة جريئة في مهرجان الجونة السينمائي

أكتوبر 17, 2025
تحميل المزيد

احدث الاعلانات

نشر حديثا

رئيس الوزراء يتابع جهود تعظيم الاستفادة سياحياً من مسار العائلة المقدسة

رئيس الوزراء يتابع جهود تعظيم الاستفادة سياحياً من مسار العائلة المقدسة

أكتوبر 20, 2025
وزير المالية: مصر تدعم جهود دفع مسار «التمويل من أجل التنمية» ومقترحات خفض تكاليف التمويل

وزير المالية: مصر تدعم جهود دفع مسار «التمويل من أجل التنمية» ومقترحات خفض تكاليف التمويل

أكتوبر 20, 2025
البورصة تحقق ارتفاعًا جماعيًا وتربح 12 مليار جنيه بنهاية جلسة اليوم

البورصة تحقق ارتفاعًا جماعيًا وتربح 12 مليار جنيه بنهاية جلسة اليوم

أكتوبر 20, 2025
وزير الخارجية يبحث مع نظيره الصومالي تعزيز الشراكة الاستراتيجية بين البلدين

وزير الخارجية يبحث مع نظيره الصومالي تعزيز الشراكة الاستراتيجية بين البلدين

أكتوبر 20, 2025
موقع “The Markets 365” هو موقع إخباري متخصص في الشأن الاقتصادي، تأسس عام 2023. يوفر الموقع تغطية شاملة للأخبار الاقتصادية المحلية والعالمية، بالإضافة إلى تحليلات وتقارير اقتصادية متخصصة.
تصنيفات
  • أسعار وسلع
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • اخر الاخبار
  • اخضر
  • الرياضة
  • الفن
  • بلاك ليست
  • بنوك
  • بورصة وشركات
  • تأمين
  • تريند
  • توب ستوري
  • ذهب وعملات
  • سوشيال
  • سيارات
  • شركات ناشئة
  • طاقة وبترول
  • عقارات
  • فيديو
  • نقل وملاحة
النشرة البريدية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • الشروط والأحكام
  • ادارة الإعلانات
  • احدث الاعلانات
  • اتصل بنا
  • أعلن معنا
© جميع الحقوق محفوظة 2024 موقع  The Markets 365 | تنفيذ بواسطة
لا توجد نتائج
عرض كل النتائج
  • الرئيسية
  • احدث الاعلانات
  • اخر الاخبار
  • بورصة وشركات
  • بنوك
  • عقارات
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • طاقة وبترول
  • أسعار وسلع
  • ذهب وعملات
  • اخضر
  • الرياضة
  • الفن
  • بلاك ليست
  • تأمين
  • تريند
  • سوشيال
  • سيارات
  • فيديو
  • نقل وملاحة
  • شركات ناشئة

© جميع الحقوق محفوظة 2024 موقع The Markets 365

أضف إعلانك مجانا
آخر الأخبار
رئيس الوزراء يتابع جهود تعظيم الاستفادة سياحياً من مسار العائلة المقدسة وزير المالية: مصر تدعم جهود دفع مسار «التمويل من أجل التنمية» ومقترحات خفض تكاليف التمويل البورصة تحقق ارتفاعًا جماعيًا وتربح 12 مليار جنيه بنهاية جلسة اليوم وزير الخارجية يبحث مع نظيره الصومالي تعزيز الشراكة الاستراتيجية بين البلدين وزير الرياضة يقرر إيقاف مجلس إدارة الإسماعيلي وإحالتهم للنيابة العامة الرئيس السيسي يتلقى اتصالًا هاتفيًا من رئيس كوريا الجنوبية وزير الإسكان يستعرض تقريرًا بشأن أول مشروع للمعالجة والتخلص الآمن من المخلفات البلدية اقتصادية قناة السويس تستقبل وفدًا صينيًا من مدينة شنغهاي لبحث تعزيز التعاون أزمة جديدة تضرب آبل.. تغير لون iPhone 17 Pro Max من البرتقالي إلى الوردي يثير قلق المستخدمين وزير التعليم العالي يترأس اجتماع مجلس إدارة مدينة الأبحاث العلمية والتطبيقات التكنولوجية