20 أكتوبر، 2025 - 3:25 مساءً
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • الشروط والأحكام
  • ادارة الإعلانات
  • احدث الاعلانات
  • اتصل بنا
  • أعلن معنا
English
The Market 365
أضف اعلانك مجانا
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • بورصة وشركات
  • بنوك
  • عقارات
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • طاقة وبترول
  • أسعار وسلع
  • ذهب وعملات
  • المزيد
    • سيارات
    • اخضر
    • تأمين
    • نقل وملاحة
    • شركات ناشئة
    • الرياضة
    • الفن
    • تريند
    • بلاك ليست
    • فيديو
    • سوشيال
لا توجد نتائج
عرض كل النتائج
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • بورصة وشركات
  • بنوك
  • عقارات
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • طاقة وبترول
  • أسعار وسلع
  • ذهب وعملات
  • المزيد
    • سيارات
    • اخضر
    • تأمين
    • نقل وملاحة
    • شركات ناشئة
    • الرياضة
    • الفن
    • تريند
    • بلاك ليست
    • فيديو
    • سوشيال
لا توجد نتائج
عرض كل النتائج
The Market 365
لا توجد نتائج
عرض كل النتائج
  • الرئيسية
  • احدث الاعلانات
  • اخر الاخبار
  • بورصة وشركات
  • بنوك
  • عقارات
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • طاقة وبترول
  • أسعار وسلع
  • ذهب وعملات
  • اخضر
  • الرياضة
  • الفن
  • بلاك ليست
  • تأمين
  • تريند
  • سوشيال
  • سيارات
  • فيديو
  • نقل وملاحة
  • شركات ناشئة
الرئيسية اخضر

فوائد صحية غير متوقعة لنبتة البقلة

كتب: حلمى الشرقاوى
1 فبراير 2025 - 9:38 ص
A A
فوائد صحية غير متوقعة لنبتة البقلة
Share on FacebookShare on Twitter

 

تُعتبر البقلة أو كما تعرف ب الرجلة أو الفرفحينا من النباتات الورقية الغنية بالعناصر الغذائية المهمة، وتستخدم منذ القدم في الطب التقليدي لفوائدها الصحية العديدة.

أقرأ أيضا

الهيئة العامة للاستثمار والمناطق الحرة تنظم أول زيارة ترويجية لجذب الاستثمارات الإندونيسية

الهيئة العامة للاستثمار والمناطق الحرة تنظم أول زيارة ترويجية لجذب الاستثمارات الإندونيسية

أكتوبر 20, 2025
إشادة أوروبية بدور الهيئة القومية لسلامة الغذاء في تعزيز الصادرات المصرية

إشادة أوروبية بدور الهيئة القومية لسلامة الغذاء في تعزيز الصادرات المصرية

أكتوبر 20, 2025

 

فوائد نبتة البقلة للصحة

و تحتوي نبات البقلة على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3، الفيتامينات، المعادن، ومضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا غذائيًا رائعًا، وفقا لما نشر في موقع “بولد سكاي” الهندي.

 

وتعد البقلة من أكثر النباتات فائدة للصحة، حيث تعزز صحة القلب، الجهاز الهضمي، والمناعة، وتحسن صحة الجلد والعظام.

 

ويمكن إضافة نبات البقلة إلى نظامك الغذائي للاستفادة من فوائدها مذهلة، ومن أهم الفوائد الصحية لنبتة البقلة ما يلي :

 

ـ تعزيز صحة القلب :

 

تحتوي الرجلة على أوميغا 3، التي تساعد في خفض الكوليسترول الضار وتحسين صحة القلب والشرايين، وتعمل على تقليل ضغط الدم بفضل غناها بالبوتاسيوم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

 

 

ـ تحسين صحة الجهاز الهضمي:

 

غنية بالألياف التي تعزز حركة الأمعاء وتساعد في علاج الإمساك وتحسين الهضم، وتعمل على تهدئة التهابات المعدة وتحسين صحة القولون.

 

 

ـ مصدر غني بمضادات الأكسدة:

 

وتحتوي على مضادات أكسدة مثل فيتامين C، فيتامين A، والجلوتاثيون، التي تحمي الجسم من الأمراض المزمنة والشيخوخة المبكرة، وتساعد في تقليل الالتهابات وتحمي الخلايا من التلف.

 

 

ـ دعم صحة العظام والأسنان:

 

وتحتوي على الكالسيوم، المغنيسيوم، والحديد، مما يساعد في تقوية العظام وحمايتها من الهشاشة، وتساهم في الحفاظ على صحة الأسنان وتقليل خطر تسوسها.

 

 

ـ تحسين صحة البشرة :

 

وبفضل احتوائها على مضادات الأكسدة، تساعد الرجلة في تفتيح البشرة وحمايتها من التجاعيد والالتهابات، وتحتوي على فيتامين A، الذي يعزز إنتاج الكولاجين ويحافظ على نضارة الجلد.

 

تنظيم مستوى السكر في الدم:

 

وتحتوي على مركبات تساعد في تقليل مقاومة الأنسولين، مما يجعلها مفيدة لمرضى السكري، وتساعد في تنظيم مستوى السكر وتحسين حساسية الأنسولين.

 

 

ـ تعزيز صحة الجهاز المناعي :

 

وتحتوي على فيتامين C والزنك، مما يعزز من مناعة الجسم ويقلل من خطر الإصابة بالعدوى.

 

 

ـ تساعد في فقدان الوزن:

 

منخفضة السعرات الحرارية، وغنية بالألياف التي تعطي شعورًا بالشبع، مما يساعد في التحكم في الوزن.

 

طريقة تناول البقلة

ـ يمكن تناولها طازجة في السلطات للحصول على أقصى فائدة.

 

ـ  يمكن طهيها مع الخضروات أو إضافتها إلى الحساء.

 

 

ـ يمكن استخدامها في العصائر الخضراء أو تحضيرها كـ شاي عشبي.

 

تحذيرات واستخدامات نبات البقلة

يجب على الأشخاص الذين يعانون من حصوات الكلى تناولها بحذر، لأنها تحتوي على نسبة من الأوكسالات التي قد تزيد من تكون الحصوات

شارك76Tweet47

قد يهمك أيضا

الهيئة العامة للاستثمار والمناطق الحرة تنظم أول زيارة ترويجية لجذب الاستثمارات الإندونيسية
توب ستوري

الهيئة العامة للاستثمار والمناطق الحرة تنظم أول زيارة ترويجية لجذب الاستثمارات الإندونيسية

أكتوبر 20, 2025
إشادة أوروبية بدور الهيئة القومية لسلامة الغذاء في تعزيز الصادرات المصرية
اخضر

إشادة أوروبية بدور الهيئة القومية لسلامة الغذاء في تعزيز الصادرات المصرية

أكتوبر 20, 2025
سمير النجار: الزراعة المصرية تسير بخطى ثابتة نحو المستقبل وصادرات تنافسية عالميًا
اخضر

سمير النجار: الزراعة المصرية تسير بخطى ثابتة نحو المستقبل وصادرات تنافسية عالميًا

أكتوبر 19, 2025
وزارة البيئة تطلق من الإسكندرية حملة كبرى لتطهير قاع البحر بالميناء الشرقي بالتعاون مع المنطقة الروتارية
توب ستوري

وزارة البيئة تطلق من الإسكندرية حملة كبرى لتطهير قاع البحر بالميناء الشرقي بالتعاون مع المنطقة الروتارية

أكتوبر 19, 2025
”الزراعة” تصدر 385 ترخيص تشغيل لكافة أنشطة ومشروعات الإنتاج الحيواني والداجني
اخضر

”الزراعة” تصدر 385 ترخيص تشغيل لكافة أنشطة ومشروعات الإنتاج الحيواني والداجني

أكتوبر 19, 2025
أبرز أنشطة وزارة الزراعة خلال أسبوع
اخضر

أبرز أنشطة وزارة الزراعة خلال أسبوع

أكتوبر 17, 2025
تحميل المزيد

احدث الاعلانات

نشر حديثا

وزير الخارجية يبحث مع نظيره الصومالي تعزيز الشراكة الاستراتيجية بين البلدين

وزير الخارجية يبحث مع نظيره الصومالي تعزيز الشراكة الاستراتيجية بين البلدين

أكتوبر 20, 2025
وزير الرياضة يقرر إيقاف مجلس إدارة الإسماعيلي وإحالتهم للنيابة العامة

وزير الرياضة يقرر إيقاف مجلس إدارة الإسماعيلي وإحالتهم للنيابة العامة

أكتوبر 20, 2025
الرئيس السيسي يتلقى اتصالًا هاتفيًا من رئيس كوريا الجنوبية

الرئيس السيسي يتلقى اتصالًا هاتفيًا من رئيس كوريا الجنوبية

أكتوبر 20, 2025
وزير الإسكان يستعرض تقريرًا بشأن أول مشروع للمعالجة والتخلص الآمن من المخلفات البلدية

وزير الإسكان يستعرض تقريرًا بشأن أول مشروع للمعالجة والتخلص الآمن من المخلفات البلدية

أكتوبر 20, 2025
موقع “The Markets 365” هو موقع إخباري متخصص في الشأن الاقتصادي، تأسس عام 2023. يوفر الموقع تغطية شاملة للأخبار الاقتصادية المحلية والعالمية، بالإضافة إلى تحليلات وتقارير اقتصادية متخصصة.
تصنيفات
  • أسعار وسلع
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • اخر الاخبار
  • اخضر
  • الرياضة
  • الفن
  • بلاك ليست
  • بنوك
  • بورصة وشركات
  • تأمين
  • تريند
  • توب ستوري
  • ذهب وعملات
  • سوشيال
  • سيارات
  • شركات ناشئة
  • طاقة وبترول
  • عقارات
  • فيديو
  • نقل وملاحة
النشرة البريدية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • الشروط والأحكام
  • ادارة الإعلانات
  • احدث الاعلانات
  • اتصل بنا
  • أعلن معنا
© جميع الحقوق محفوظة 2024 موقع  The Markets 365 | تنفيذ بواسطة
لا توجد نتائج
عرض كل النتائج
  • الرئيسية
  • احدث الاعلانات
  • اخر الاخبار
  • بورصة وشركات
  • بنوك
  • عقارات
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • طاقة وبترول
  • أسعار وسلع
  • ذهب وعملات
  • اخضر
  • الرياضة
  • الفن
  • بلاك ليست
  • تأمين
  • تريند
  • سوشيال
  • سيارات
  • فيديو
  • نقل وملاحة
  • شركات ناشئة

© جميع الحقوق محفوظة 2024 موقع The Markets 365

أضف إعلانك مجانا
آخر الأخبار
وزير الخارجية يبحث مع نظيره الصومالي تعزيز الشراكة الاستراتيجية بين البلدين وزير الرياضة يقرر إيقاف مجلس إدارة الإسماعيلي وإحالتهم للنيابة العامة الرئيس السيسي يتلقى اتصالًا هاتفيًا من رئيس كوريا الجنوبية وزير الإسكان يستعرض تقريرًا بشأن أول مشروع للمعالجة والتخلص الآمن من المخلفات البلدية اقتصادية قناة السويس تستقبل وفدًا صينيًا من مدينة شنغهاي لبحث تعزيز التعاون أزمة جديدة تضرب آبل.. تغير لون iPhone 17 Pro Max من البرتقالي إلى الوردي يثير قلق المستخدمين وزير التعليم العالي يترأس اجتماع مجلس إدارة مدينة الأبحاث العلمية والتطبيقات التكنولوجية وزيرة التنمية تستقبل سفير الإمارات الجديد بالقاهرة لبحث سبل التعاون رئيس البورصة المصرية يستقبل رئيس بورصة مسقط ويبحث معه سبل التعاون المشترك بين البورصتين مركز تحديث الصناعة يواصل دعمه لقطاع النباتات الطبية والعطرية ويشيد بالتعاون مع مهرجان القطاع