14 أكتوبر، 2025 - 1:36 صباحًا
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • الشروط والأحكام
  • ادارة الإعلانات
  • احدث الاعلانات
  • اتصل بنا
  • أعلن معنا
English
The Market 365
أضف اعلانك مجانا
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • بورصة وشركات
  • بنوك
  • عقارات
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • طاقة وبترول
  • أسعار وسلع
  • ذهب وعملات
  • المزيد
    • سيارات
    • اخضر
    • تأمين
    • نقل وملاحة
    • شركات ناشئة
    • الرياضة
    • الفن
    • تريند
    • بلاك ليست
    • فيديو
    • سوشيال
لا توجد نتائج
عرض كل النتائج
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • بورصة وشركات
  • بنوك
  • عقارات
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • طاقة وبترول
  • أسعار وسلع
  • ذهب وعملات
  • المزيد
    • سيارات
    • اخضر
    • تأمين
    • نقل وملاحة
    • شركات ناشئة
    • الرياضة
    • الفن
    • تريند
    • بلاك ليست
    • فيديو
    • سوشيال
لا توجد نتائج
عرض كل النتائج
The Market 365
لا توجد نتائج
عرض كل النتائج
  • الرئيسية
  • احدث الاعلانات
  • اخر الاخبار
  • بورصة وشركات
  • بنوك
  • عقارات
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • طاقة وبترول
  • أسعار وسلع
  • ذهب وعملات
  • اخضر
  • الرياضة
  • الفن
  • بلاك ليست
  • تأمين
  • تريند
  • سوشيال
  • سيارات
  • فيديو
  • نقل وملاحة
  • شركات ناشئة
الرئيسية اخضر

فوائد صحية غير متوقعة لنبتة البقلة

كتب: حلمى الشرقاوى
1 فبراير 2025 - 9:38 ص
A A
فوائد صحية غير متوقعة لنبتة البقلة
Share on FacebookShare on Twitter

 

تُعتبر البقلة أو كما تعرف ب الرجلة أو الفرفحينا من النباتات الورقية الغنية بالعناصر الغذائية المهمة، وتستخدم منذ القدم في الطب التقليدي لفوائدها الصحية العديدة.

أقرأ أيضا

سويلم: المياه ليست فقط مصدر الحياة بل هي أيضًا أساس السلام والازدهار وكرامة الإنسان

سويلم: المياه ليست فقط مصدر الحياة بل هي أيضًا أساس السلام والازدهار وكرامة الإنسان

أكتوبر 13, 2025
وزير الزراعة في مؤتمر “الزراعة والغذاء”: الدولة المصرية حققت طفرة غير مسبوقة في التنمية المستدامة

وزير الزراعة في مؤتمر “الزراعة والغذاء”: الدولة المصرية حققت طفرة غير مسبوقة في التنمية المستدامة

أكتوبر 13, 2025

 

فوائد نبتة البقلة للصحة

و تحتوي نبات البقلة على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3، الفيتامينات، المعادن، ومضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا غذائيًا رائعًا، وفقا لما نشر في موقع “بولد سكاي” الهندي.

 

وتعد البقلة من أكثر النباتات فائدة للصحة، حيث تعزز صحة القلب، الجهاز الهضمي، والمناعة، وتحسن صحة الجلد والعظام.

 

ويمكن إضافة نبات البقلة إلى نظامك الغذائي للاستفادة من فوائدها مذهلة، ومن أهم الفوائد الصحية لنبتة البقلة ما يلي :

 

ـ تعزيز صحة القلب :

 

تحتوي الرجلة على أوميغا 3، التي تساعد في خفض الكوليسترول الضار وتحسين صحة القلب والشرايين، وتعمل على تقليل ضغط الدم بفضل غناها بالبوتاسيوم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

 

 

ـ تحسين صحة الجهاز الهضمي:

 

غنية بالألياف التي تعزز حركة الأمعاء وتساعد في علاج الإمساك وتحسين الهضم، وتعمل على تهدئة التهابات المعدة وتحسين صحة القولون.

 

 

ـ مصدر غني بمضادات الأكسدة:

 

وتحتوي على مضادات أكسدة مثل فيتامين C، فيتامين A، والجلوتاثيون، التي تحمي الجسم من الأمراض المزمنة والشيخوخة المبكرة، وتساعد في تقليل الالتهابات وتحمي الخلايا من التلف.

 

 

ـ دعم صحة العظام والأسنان:

 

وتحتوي على الكالسيوم، المغنيسيوم، والحديد، مما يساعد في تقوية العظام وحمايتها من الهشاشة، وتساهم في الحفاظ على صحة الأسنان وتقليل خطر تسوسها.

 

 

ـ تحسين صحة البشرة :

 

وبفضل احتوائها على مضادات الأكسدة، تساعد الرجلة في تفتيح البشرة وحمايتها من التجاعيد والالتهابات، وتحتوي على فيتامين A، الذي يعزز إنتاج الكولاجين ويحافظ على نضارة الجلد.

 

تنظيم مستوى السكر في الدم:

 

وتحتوي على مركبات تساعد في تقليل مقاومة الأنسولين، مما يجعلها مفيدة لمرضى السكري، وتساعد في تنظيم مستوى السكر وتحسين حساسية الأنسولين.

 

 

ـ تعزيز صحة الجهاز المناعي :

 

وتحتوي على فيتامين C والزنك، مما يعزز من مناعة الجسم ويقلل من خطر الإصابة بالعدوى.

 

 

ـ تساعد في فقدان الوزن:

 

منخفضة السعرات الحرارية، وغنية بالألياف التي تعطي شعورًا بالشبع، مما يساعد في التحكم في الوزن.

 

طريقة تناول البقلة

ـ يمكن تناولها طازجة في السلطات للحصول على أقصى فائدة.

 

ـ  يمكن طهيها مع الخضروات أو إضافتها إلى الحساء.

 

 

ـ يمكن استخدامها في العصائر الخضراء أو تحضيرها كـ شاي عشبي.

 

تحذيرات واستخدامات نبات البقلة

يجب على الأشخاص الذين يعانون من حصوات الكلى تناولها بحذر، لأنها تحتوي على نسبة من الأوكسالات التي قد تزيد من تكون الحصوات

شارك76Tweet47

قد يهمك أيضا

سويلم: المياه ليست فقط مصدر الحياة بل هي أيضًا أساس السلام والازدهار وكرامة الإنسان
اخضر

سويلم: المياه ليست فقط مصدر الحياة بل هي أيضًا أساس السلام والازدهار وكرامة الإنسان

أكتوبر 13, 2025
وزير الزراعة في مؤتمر “الزراعة والغذاء”: الدولة المصرية حققت طفرة غير مسبوقة في التنمية المستدامة
اخضر

وزير الزراعة في مؤتمر “الزراعة والغذاء”: الدولة المصرية حققت طفرة غير مسبوقة في التنمية المستدامة

أكتوبر 13, 2025
وزير الموارد المائية والري يفتتح المعرض المقام على هامش “أسبوع القاهرة الثامن للمياه”
اخضر

وزير الموارد المائية والري يفتتح المعرض المقام على هامش “أسبوع القاهرة الثامن للمياه”

أكتوبر 12, 2025
وزيرة التنمية تعلن إزالة 18 ألف متر من الشباك المخالفة لحماية الطيور المهاجرة
توب ستوري

وزيرة التنمية تعلن إزالة 18 ألف متر من الشباك المخالفة لحماية الطيور المهاجرة

أكتوبر 11, 2025
وزير الزراعة يطلق خطة شاملة استعدادًا لموسم زراعة القمح
اخضر

وزير الزراعة يطلق خطة شاملة استعدادًا لموسم زراعة القمح

أكتوبر 11, 2025
أبرز أنشطة وزارة الزراعة خلال أسبوع
توب ستوري

أبرز أنشطة وزارة الزراعة خلال أسبوع

أكتوبر 10, 2025
تحميل المزيد

احدث الاعلانات

نشر حديثا

غدًا الخميس.. إجازة رسمية مدفوعة الأجر للموظفين بمناسبة المولد النبوي الشريف

موعد بداية ونهاية إجازة نصف العام 2025-2026

أكتوبر 14, 2025
تسلا تتصدر مبيعات السيارات في كوريا الجنوبية

تسلا تتصدر مبيعات السيارات في كوريا الجنوبية

أكتوبر 14, 2025
أسعار الذهب

مفاجأة في عيار 21 اليوم الثلاثاء 14 أكتوبر 2025

أكتوبر 14, 2025
الحد الأقصى للتحويل على إنستاباي بعد قرار البنك المركزي

الحد الأقصى للتحويل على إنستاباي بعد قرار البنك المركزي

أكتوبر 14, 2025
موقع “The Markets 365” هو موقع إخباري متخصص في الشأن الاقتصادي، تأسس عام 2023. يوفر الموقع تغطية شاملة للأخبار الاقتصادية المحلية والعالمية، بالإضافة إلى تحليلات وتقارير اقتصادية متخصصة.
تصنيفات
  • أسعار وسلع
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • اخر الاخبار
  • اخضر
  • الرياضة
  • الفن
  • بلاك ليست
  • بنوك
  • بورصة وشركات
  • تأمين
  • تريند
  • توب ستوري
  • ذهب وعملات
  • سوشيال
  • سيارات
  • شركات ناشئة
  • طاقة وبترول
  • عقارات
  • فيديو
  • نقل وملاحة
النشرة البريدية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • الشروط والأحكام
  • ادارة الإعلانات
  • احدث الاعلانات
  • اتصل بنا
  • أعلن معنا
© جميع الحقوق محفوظة 2024 موقع  The Markets 365 | تنفيذ بواسطة
لا توجد نتائج
عرض كل النتائج
  • الرئيسية
  • احدث الاعلانات
  • اخر الاخبار
  • بورصة وشركات
  • بنوك
  • عقارات
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • طاقة وبترول
  • أسعار وسلع
  • ذهب وعملات
  • اخضر
  • الرياضة
  • الفن
  • بلاك ليست
  • تأمين
  • تريند
  • سوشيال
  • سيارات
  • فيديو
  • نقل وملاحة
  • شركات ناشئة

© جميع الحقوق محفوظة 2024 موقع The Markets 365

أضف إعلانك مجانا
آخر الأخبار
موعد بداية ونهاية إجازة نصف العام 2025-2026 تسلا تتصدر مبيعات السيارات في كوريا الجنوبية مفاجأة في عيار 21 اليوم الثلاثاء 14 أكتوبر 2025 الحد الأقصى للتحويل على إنستاباي بعد قرار البنك المركزي المتحدث العسكري يعلن السيطرة على «انفجار الهايكستب» أسعار الذهب اليوم وعيار 21 الآن ببداية تعاملات الثلاثاء مواعيد المدارس بعد تطبيق التوقيت الشتوي 2025 رسميًا سعر الدولار الآن أمام الجنيه والعملات العربية والأجنبية اليوم الثلاثاء بيان مهم بشأن حالة الطقس اليوم الثلاثاء البنك الأهلي يطرح شهادة بعائد يبدأ من 23%