27 أغسطس، 2025 - 4:24 صباحًا
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • الشروط والأحكام
  • ادارة الإعلانات
  • احدث الاعلانات
  • اتصل بنا
  • أعلن معنا
English
The Market 365
أضف اعلانك مجانا
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • بورصة وشركات
  • بنوك
  • عقارات
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • طاقة وبترول
  • أسعار وسلع
  • ذهب وعملات
  • المزيد
    • سيارات
    • اخضر
    • تأمين
    • نقل وملاحة
    • شركات ناشئة
    • الرياضة
    • الفن
    • تريند
    • بلاك ليست
    • فيديو
    • سوشيال
لا توجد نتائج
عرض كل النتائج
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • بورصة وشركات
  • بنوك
  • عقارات
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • طاقة وبترول
  • أسعار وسلع
  • ذهب وعملات
  • المزيد
    • سيارات
    • اخضر
    • تأمين
    • نقل وملاحة
    • شركات ناشئة
    • الرياضة
    • الفن
    • تريند
    • بلاك ليست
    • فيديو
    • سوشيال
لا توجد نتائج
عرض كل النتائج
The Market 365
لا توجد نتائج
عرض كل النتائج
  • الرئيسية
  • احدث الاعلانات
  • اخر الاخبار
  • بورصة وشركات
  • بنوك
  • عقارات
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • طاقة وبترول
  • أسعار وسلع
  • ذهب وعملات
  • اخضر
  • الرياضة
  • الفن
  • بلاك ليست
  • تأمين
  • تريند
  • سوشيال
  • سيارات
  • فيديو
  • نقل وملاحة
  • شركات ناشئة
الرئيسية تريند

تعرف على فوائد القراصيا فى رمضان

كتب: أحمد صلاح
26 فبراير 2025 - 8:36 ص
A A
تعرف على فوائد القراصيا فى رمضان
Share on FacebookShare on Twitter

 

القراصيا تعتبر من أشهر أنواع اليامش وأكثرها تفضيلاً وتتميز بقيمة غذائية رائعة، حيث تحتوي على البوتاسيوم، والحديد، والكالسيوم، كما تحتوي على فيتامين أ، وفيتامين ب6، وفيتامين سي.

أقرأ أيضا

سعر اليورو اليوم الأحد 17 أغسطس 2025 مقابل الجنيه

سعر اليورو مقابل الجنيه المصري اليوم الأربعاء في البنوك

أغسطس 27, 2025
قفزة عير مسبوقة لسعر الجنيه الذهب بنحو 680 جنيه

وصل لـ36.760 جنيه..صعود سعر الجنيه الذهب اليوم الأربعاء

أغسطس 27, 2025

 

وتساعد على الوقاية من الإمساك والأنيميا والحماية من هشاشة العظام، كما أن لها خصائص مضادة للسرطان..

 

وففقا لموقع بولد سكاى، تعرف على فوائد القراصيا.

 

 

القراصيا تعتبر من أشهر أنواع اليامش وأكثرها تفضيلاً وتتميز بقيمة غذائية رائعة، حيث تحتوي على البوتاسيوم، والحديد، والكالسيوم، كما تحتوي على فيتامين أ، وفيتامين ب6، وفيتامين سي.

 

وتساعد على الوقاية من الإمساك والأنيميا والحماية من هشاشة العظام، كما أن لها خصائص مضادة للسرطان..

 

وففقا لموقع بولد سكاى، تعرف على فوائد القراصيا..

 

 

  1. تسهيل الهضم

 

تُعدّ القراصيا عالية في محتواها من الألياف الغذائية، ما يُساهم في الحماية من البواسير والإمساك، إذ يُعدّ الإمساك مشكلة مزمنة لدى كبار السن والرضع بشكل خاص.

 

يعمل عصير القراصيا كملين طبيعي، لكن يجب عدم استخدامه للأطفال بالطبع إلا بعد استشارة الطبيب.

 

مع أن عصير القراصيا لا يحتوي على ذات كمية الألياف المتواجدة في ثمار القراصيا، إلا أنه يُعدّ مفيدًا كما الثمار الكاملة في مقاومة الإمساك.

 

  1. السيطرة على فرط التبول

 

يُعدّ فرط نشاط المثانة حالة مزعجة لدى العديد من الأشخاص، لكن كمية إضافية بسيطة من الألياف في الحمية الغذائية تُساعد في التحكم بالمثانة النشطة.

 

إحدى أسباب فرط نشاط المثانة هو الإمساك المستمر ومن هنا تظهر فوائد القراصيا في هذا الشأن.

 

  1. تزويد الجسم بالبوتاسيوم

 

تُعدّ القراصيا مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم والذي هو مهم جدًا في تنظيم وظائف الجسم المختلفة، ويُساعد هذا المعدن بشكل خاص في:

 

تسهيل الهضم.

 

تنظيم نبض القلب.

 

تنظيم عمل النواقل العصبية

 

 

بما أن الجسم لا يستطيع إنتاج البوتاسيوم، فإن القراصيا مفيدة في تزويد الجسم بحاجته من البوتاسيوم، لكن يجب تناولها باعتدال ودون إفراط.

 

  1. إمداد الجسم بالعديد من الفيتامينات

 

فوائد القراصيا لا تقتصر على محتواها من البوتاسيوم فحسب، بل هي غنية بالعديد من الفيتامينات الهامة والضرورية، مثل:

 

فيتامين ك.

 

فيتامين أ.

 

فيتامين ب3.

 

فيتامين ب6.

 

كما أن القراصيا غنية بعدد من المعادن الهامة والضرورية، مثل: النحاس، والمغنيسيوم.

 

  1. حماية الجسم من فقر الدم

 

يُصاب الشخص بفقر الدم عندما يتوقف الجسم عن إنتاج كميات كافية من خلايا الدم الحمراء، والتي يدخل الحديد في تكوينها، وتُعدّ القراصيا وعصير القراصيا هما الحل، كونهما يُساعدان في علاج ومنع نقص الحديد.

 

  1. تقوية العظام والعضلات

 

القراصيا مصدرًا جيدًا وهامًا لمعدن البورون، والذي يُعدّ ضروريًا لبناء وتقوية العضلات والعظام، كما أنه ضروري لتنظيم تناسق وحركة العضلات.

 

تُعدّ القراصيا هامة بشكل خاص لاستعادة كثافة العظام المفقودة بعد العلاج بالإشعاع، كما وُجد أن مسحوق القراصيا المجففة قد يُساعد في التقليل من تأثير الإشعاعات الضارة على نخاع العظم.

 

  1. خفض مستويات الكولسترول

 

من الممكن لتراكم الدهون في الأوعية الدموية والناتج عن الكولسترول المرتفع أن يُسبب فشل القلب والجلطات، وهنا تأتي أحد فوائد القراصيا، فهي تُساعد على منع الإصابة بتصلب الشرايين وتعمل على خفض الكولسترول.

الوسوم : رمضانفوائد القراصيا
شارك76Tweet47

قد يهمك أيضا

سعر اليورو اليوم الأحد 17 أغسطس 2025 مقابل الجنيه
توب ستوري

سعر اليورو مقابل الجنيه المصري اليوم الأربعاء في البنوك

أغسطس 27, 2025
قفزة عير مسبوقة لسعر الجنيه الذهب بنحو 680 جنيه
توب ستوري

وصل لـ36.760 جنيه..صعود سعر الجنيه الذهب اليوم الأربعاء

أغسطس 27, 2025
سعر الدولار مقابل الجنيه الخميس مع بداية عطلة عيد الأضحى
ذهب وعملات

عقب ارتفاعها…أسعار الدولار مقابل الجنيه اليوم الأربعاء 27 أغسطس 2025

أغسطس 27, 2025
الدولار
توب ستوري

الدولار يترنح بعد قرار ترامب بإقالة محافظ الاحتياطي الفيدرالي

أغسطس 26, 2025
قانون العمل الجديد يفتح صفحة جديدة نحو تعزيز سوق العمالة في مصر..أهم مزاياه وتعديلاته
اخر الاخبار

تطبيق قانون العمل في 1 سبتمبر..أهم بنود فصل العمال

أغسطس 26, 2025
سعر الدولار مقابل الجنيه المصري ينخفض اليوم الأربعاء 16 أبريل في 8 بنوك
بنوك

تحويلات المصريين بالخارج تسجل أعلى مستوى تاريخي عند 36.5 مليار دولار

أغسطس 26, 2025
تحميل المزيد

احدث الاعلانات

نشر حديثا

سعر اليورو اليوم

تراجع طفيف في سعر اليورو أمام الجنيه المصري خلال تعاملات اليوم

أغسطس 27, 2025
سعر الدولار اليوم

سعر الدولار مقابل الجنيه المصري اليوم الأربعاء 27 أغسطس 2025

أغسطس 27, 2025
أسعار اللحوم اليوم

أسعار اللحوم البلدي والمفروم بالمحال والمجمعات الاستهلاكية اليوم

أغسطس 27, 2025
أسعار الحديد اليوم

أسعار الحديد والأسمنت اليوم في مصر الأربعاء 27 أغسطس 2025

أغسطس 27, 2025
موقع “The Markets 365” هو موقع إخباري متخصص في الشأن الاقتصادي، تأسس عام 2023. يوفر الموقع تغطية شاملة للأخبار الاقتصادية المحلية والعالمية، بالإضافة إلى تحليلات وتقارير اقتصادية متخصصة.
تصنيفات
  • أسعار وسلع
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • اخر الاخبار
  • اخضر
  • الرياضة
  • الفن
  • بلاك ليست
  • بنوك
  • بورصة وشركات
  • تأمين
  • تريند
  • توب ستوري
  • ذهب وعملات
  • سوشيال
  • سيارات
  • شركات ناشئة
  • طاقة وبترول
  • عقارات
  • فيديو
  • نقل وملاحة
النشرة البريدية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • الشروط والأحكام
  • ادارة الإعلانات
  • احدث الاعلانات
  • اتصل بنا
  • أعلن معنا
© جميع الحقوق محفوظة 2024 موقع  The Markets 365 | تنفيذ بواسطة
لا توجد نتائج
عرض كل النتائج
  • الرئيسية
  • احدث الاعلانات
  • اخر الاخبار
  • بورصة وشركات
  • بنوك
  • عقارات
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • طاقة وبترول
  • أسعار وسلع
  • ذهب وعملات
  • اخضر
  • الرياضة
  • الفن
  • بلاك ليست
  • تأمين
  • تريند
  • سوشيال
  • سيارات
  • فيديو
  • نقل وملاحة
  • شركات ناشئة

© جميع الحقوق محفوظة 2024 موقع The Markets 365

أضف إعلانك مجانا
آخر الأخبار
تراجع طفيف في سعر اليورو أمام الجنيه المصري خلال تعاملات اليوم سعر الدولار مقابل الجنيه المصري اليوم الأربعاء 27 أغسطس 2025 أسعار اللحوم البلدي والمفروم بالمحال والمجمعات الاستهلاكية اليوم أسعار الحديد والأسمنت اليوم في مصر الأربعاء 27 أغسطس 2025 أسعار العملات الأجنبية والعربية أمام الجنيه المصري اليوم ارتفاع أسعار الذهب اليوم الأربعاء 27 أغسطس 2025 في مصر أجواء حارة نهارًا ورطوبة ليلية.. تفاصيل طقس الأربعاء 27 أغسطس 2025 فتح باب الحجز لـ1380 وحدة سكنية بـ14 مدينة للمصريين بالخارج ضمن مبادرة "بيتك في مصر" سعر اليورو مقابل الجنيه المصري اليوم الأربعاء في البنوك سعر الريال السعودي مقابل الجنيه اليوم الأربعاء 27-8-2025