25 يونيو، 2025 - 10:48 مساءً
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • الشروط والأحكام
  • ادارة الإعلانات
  • احدث الاعلانات
  • اتصل بنا
  • أعلن معنا
English
The Market 365
أضف اعلانك مجانا
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • بورصة وشركات
  • بنوك
  • عقارات
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • طاقة وبترول
  • أسعار وسلع
  • ذهب وعملات
  • المزيد
    • سيارات
    • اخضر
    • تأمين
    • نقل وملاحة
    • شركات ناشئة
    • الرياضة
    • الفن
    • تريند
    • بلاك ليست
    • فيديو
    • سوشيال
لا توجد نتائج
عرض كل النتائج
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • بورصة وشركات
  • بنوك
  • عقارات
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • طاقة وبترول
  • أسعار وسلع
  • ذهب وعملات
  • المزيد
    • سيارات
    • اخضر
    • تأمين
    • نقل وملاحة
    • شركات ناشئة
    • الرياضة
    • الفن
    • تريند
    • بلاك ليست
    • فيديو
    • سوشيال
لا توجد نتائج
عرض كل النتائج
The Market 365
لا توجد نتائج
عرض كل النتائج
  • الرئيسية
  • احدث الاعلانات
  • اخر الاخبار
  • بورصة وشركات
  • بنوك
  • عقارات
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • طاقة وبترول
  • أسعار وسلع
  • ذهب وعملات
  • اخضر
  • الرياضة
  • الفن
  • بلاك ليست
  • تأمين
  • تريند
  • سوشيال
  • سيارات
  • فيديو
  • نقل وملاحة
  • شركات ناشئة
الرئيسية تريند

تعرف على فوائد القراصيا فى رمضان

كتب: أحمد صلاح
26 فبراير 2025 - 8:36 ص
A A
تعرف على فوائد القراصيا فى رمضان
Share on FacebookShare on Twitter

 

القراصيا تعتبر من أشهر أنواع اليامش وأكثرها تفضيلاً وتتميز بقيمة غذائية رائعة، حيث تحتوي على البوتاسيوم، والحديد، والكالسيوم، كما تحتوي على فيتامين أ، وفيتامين ب6، وفيتامين سي.

أقرأ أيضا

الدولار

الصين تبدأ حربها ضد الدولار..هل تسقط العملة الأمريكية من عرشها؟

يونيو 25, 2025
عبير عصام الدين: الرقم القومي للعقارات يقضي تماماً علي المخاطر التي تواجه السوق على مدى 30 عاما

عبير عصام الدين: الرقم القومي للعقارات يقضي تماماً علي المخاطر التي تواجه السوق على مدى 30 عاما

يونيو 25, 2025

 

وتساعد على الوقاية من الإمساك والأنيميا والحماية من هشاشة العظام، كما أن لها خصائص مضادة للسرطان..

 

وففقا لموقع بولد سكاى، تعرف على فوائد القراصيا.

 

 

القراصيا تعتبر من أشهر أنواع اليامش وأكثرها تفضيلاً وتتميز بقيمة غذائية رائعة، حيث تحتوي على البوتاسيوم، والحديد، والكالسيوم، كما تحتوي على فيتامين أ، وفيتامين ب6، وفيتامين سي.

 

وتساعد على الوقاية من الإمساك والأنيميا والحماية من هشاشة العظام، كما أن لها خصائص مضادة للسرطان..

 

وففقا لموقع بولد سكاى، تعرف على فوائد القراصيا..

 

 

  1. تسهيل الهضم

 

تُعدّ القراصيا عالية في محتواها من الألياف الغذائية، ما يُساهم في الحماية من البواسير والإمساك، إذ يُعدّ الإمساك مشكلة مزمنة لدى كبار السن والرضع بشكل خاص.

 

يعمل عصير القراصيا كملين طبيعي، لكن يجب عدم استخدامه للأطفال بالطبع إلا بعد استشارة الطبيب.

 

مع أن عصير القراصيا لا يحتوي على ذات كمية الألياف المتواجدة في ثمار القراصيا، إلا أنه يُعدّ مفيدًا كما الثمار الكاملة في مقاومة الإمساك.

 

  1. السيطرة على فرط التبول

 

يُعدّ فرط نشاط المثانة حالة مزعجة لدى العديد من الأشخاص، لكن كمية إضافية بسيطة من الألياف في الحمية الغذائية تُساعد في التحكم بالمثانة النشطة.

 

إحدى أسباب فرط نشاط المثانة هو الإمساك المستمر ومن هنا تظهر فوائد القراصيا في هذا الشأن.

 

  1. تزويد الجسم بالبوتاسيوم

 

تُعدّ القراصيا مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم والذي هو مهم جدًا في تنظيم وظائف الجسم المختلفة، ويُساعد هذا المعدن بشكل خاص في:

 

تسهيل الهضم.

 

تنظيم نبض القلب.

 

تنظيم عمل النواقل العصبية

 

 

بما أن الجسم لا يستطيع إنتاج البوتاسيوم، فإن القراصيا مفيدة في تزويد الجسم بحاجته من البوتاسيوم، لكن يجب تناولها باعتدال ودون إفراط.

 

  1. إمداد الجسم بالعديد من الفيتامينات

 

فوائد القراصيا لا تقتصر على محتواها من البوتاسيوم فحسب، بل هي غنية بالعديد من الفيتامينات الهامة والضرورية، مثل:

 

فيتامين ك.

 

فيتامين أ.

 

فيتامين ب3.

 

فيتامين ب6.

 

كما أن القراصيا غنية بعدد من المعادن الهامة والضرورية، مثل: النحاس، والمغنيسيوم.

 

  1. حماية الجسم من فقر الدم

 

يُصاب الشخص بفقر الدم عندما يتوقف الجسم عن إنتاج كميات كافية من خلايا الدم الحمراء، والتي يدخل الحديد في تكوينها، وتُعدّ القراصيا وعصير القراصيا هما الحل، كونهما يُساعدان في علاج ومنع نقص الحديد.

 

  1. تقوية العظام والعضلات

 

القراصيا مصدرًا جيدًا وهامًا لمعدن البورون، والذي يُعدّ ضروريًا لبناء وتقوية العضلات والعظام، كما أنه ضروري لتنظيم تناسق وحركة العضلات.

 

تُعدّ القراصيا هامة بشكل خاص لاستعادة كثافة العظام المفقودة بعد العلاج بالإشعاع، كما وُجد أن مسحوق القراصيا المجففة قد يُساعد في التقليل من تأثير الإشعاعات الضارة على نخاع العظم.

 

  1. خفض مستويات الكولسترول

 

من الممكن لتراكم الدهون في الأوعية الدموية والناتج عن الكولسترول المرتفع أن يُسبب فشل القلب والجلطات، وهنا تأتي أحد فوائد القراصيا، فهي تُساعد على منع الإصابة بتصلب الشرايين وتعمل على خفض الكولسترول.

الوسوم : رمضانفوائد القراصيا
شارك76Tweet47

قد يهمك أيضا

الدولار
ذهب وعملات

الصين تبدأ حربها ضد الدولار..هل تسقط العملة الأمريكية من عرشها؟

يونيو 25, 2025
عبير عصام الدين: الرقم القومي للعقارات يقضي تماماً علي المخاطر التي تواجه السوق على مدى 30 عاما
اخر الاخبار

عبير عصام الدين: الرقم القومي للعقارات يقضي تماماً علي المخاطر التي تواجه السوق على مدى 30 عاما

يونيو 25, 2025
رئيس هيئة الرقابة المالية يشارك في المؤتمر الدولي السنوي لمعهد التخطيط القومي
توب ستوري

رئيس هيئة الرقابة المالية يشارك في المؤتمر الدولي السنوي لمعهد التخطيط القومي

يونيو 25, 2025
الرقابة المالية تصدر 7 موافقات لقيد متعاملين جدد في الأوراق والأدوات المالية الحكومية بالسوق الثانوي
توب ستوري

الرقابة المالية تصدر 7 موافقات لقيد متعاملين جدد في الأوراق والأدوات المالية الحكومية بالسوق الثانوي

يونيو 25, 2025
تعاون وزارة الصحة و”جي إي هيلث كير” لمشروع توطين أجهزة الموجات فوق الصوتية
بورصة وشركات

تعاون وزارة الصحة و”جي إي هيلث كير” لمشروع توطين أجهزة الموجات فوق الصوتية

يونيو 25, 2025
إي اف چي هيرميس تنجح في إتمام صفقة الطرح العام الأولي لشركة «إس إم سي السعودية للرعاية الصحية»
شركات ناشئة

إي اف چي هيرميس تنجح في إتمام صفقة الطرح العام الأولي لشركة «إس إم سي السعودية للرعاية الصحية»

يونيو 25, 2025
تحميل المزيد

احدث الاعلانات

انفينيكس-لايت

سماعة Infinix buds lite

  • التكنولوجيا
700EGP
oraimo-سماعة

سماعة اورايمو فري بودز لايت

  • التكنولوجيا
600EGP

نشر حديثا

سعر الدولار مقابل الجنيه المصري اليوم الأحد 6 أبريل 2025 في 10 بنوك

بعد الانخفاض الكبير.. سعر الدولار مقابل الجنيه المصري في نهاية تعاملات اليوم

يونيو 25, 2025
الدولار

الصين تبدأ حربها ضد الدولار..هل تسقط العملة الأمريكية من عرشها؟

يونيو 25, 2025
باستثمارات 50 مليون جنيه.. افتتاح مصنع أوبو في مصر خلال شهر

باستثمارات 50 مليون جنيه.. افتتاح مصنع أوبو في مصر خلال شهر

يونيو 25, 2025
OPPO تُثري تجربة المستخدمين في مصر بافتتاح أول متجر بمفهوم Experience and Service Store لتضع معياراً جديداً للابتكار في قطاع التجزئة

OPPO تُثري تجربة المستخدمين في مصر بافتتاح أول متجر بمفهوم Experience and Service Store لتضع معياراً جديداً للابتكار في قطاع التجزئة

يونيو 25, 2025
موقع “The Markets 365” هو موقع إخباري متخصص في الشأن الاقتصادي، تأسس عام 2023. يوفر الموقع تغطية شاملة للأخبار الاقتصادية المحلية والعالمية، بالإضافة إلى تحليلات وتقارير اقتصادية متخصصة.
تصنيفات
  • أسعار وسلع
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • اخر الاخبار
  • اخضر
  • الرياضة
  • الفن
  • بلاك ليست
  • بنوك
  • بورصة وشركات
  • تأمين
  • تريند
  • توب ستوري
  • ذهب وعملات
  • سوشيال
  • سيارات
  • شركات ناشئة
  • طاقة وبترول
  • عقارات
  • فيديو
  • نقل وملاحة
النشرة البريدية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • الشروط والأحكام
  • ادارة الإعلانات
  • احدث الاعلانات
  • اتصل بنا
  • أعلن معنا
© جميع الحقوق محفوظة 2024 موقع  The Markets 365 | تنفيذ بواسطة
لا توجد نتائج
عرض كل النتائج
  • الرئيسية
  • احدث الاعلانات
  • اخر الاخبار
  • بورصة وشركات
  • بنوك
  • عقارات
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • طاقة وبترول
  • أسعار وسلع
  • ذهب وعملات
  • اخضر
  • الرياضة
  • الفن
  • بلاك ليست
  • تأمين
  • تريند
  • سوشيال
  • سيارات
  • فيديو
  • نقل وملاحة
  • شركات ناشئة

© جميع الحقوق محفوظة 2024 موقع The Markets 365

أضف إعلانك مجانا
آخر الأخبار
بعد الانخفاض الكبير.. سعر الدولار مقابل الجنيه المصري في نهاية تعاملات اليوم الصين تبدأ حربها ضد الدولار..هل تسقط العملة الأمريكية من عرشها؟ باستثمارات 50 مليون جنيه.. افتتاح مصنع أوبو في مصر خلال شهر OPPO تُثري تجربة المستخدمين في مصر بافتتاح أول متجر بمفهوم Experience and Service Store لتضع معياراً... معهد التخطيط القومي يعقد جلسة حوارية رفيعة المستوى حول" ابتكارات التكنولوجيا المالية والتنمية المستد... إندرايف تخفض عمولتها إلى 1% خلال ساعات الذروة في القاهرة دعمًا للسائقين طرح الإصدار الثاني من الصكوك السيادية بمليار دولار رغم التحديات الراهنة بسبب التحسن الكبير فى الأوضا... عبير عصام الدين: الرقم القومي للعقارات يقضي تماماً علي المخاطر التي تواجه السوق على مدى 30 عاما دوري كرة القدم الأمريكية ينظم دورة تدريبية لمدربات كرة القدم العلم في مصر رئيس هيئة الرقابة المالية يشارك في المؤتمر الدولي السنوي لمعهد التخطيط القومي