7 أكتوبر، 2025 - 12:34 صباحًا
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • الشروط والأحكام
  • ادارة الإعلانات
  • احدث الاعلانات
  • اتصل بنا
  • أعلن معنا
English
The Market 365
أضف اعلانك مجانا
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • بورصة وشركات
  • بنوك
  • عقارات
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • طاقة وبترول
  • أسعار وسلع
  • ذهب وعملات
  • المزيد
    • سيارات
    • اخضر
    • تأمين
    • نقل وملاحة
    • شركات ناشئة
    • الرياضة
    • الفن
    • تريند
    • بلاك ليست
    • فيديو
    • سوشيال
لا توجد نتائج
عرض كل النتائج
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • بورصة وشركات
  • بنوك
  • عقارات
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • طاقة وبترول
  • أسعار وسلع
  • ذهب وعملات
  • المزيد
    • سيارات
    • اخضر
    • تأمين
    • نقل وملاحة
    • شركات ناشئة
    • الرياضة
    • الفن
    • تريند
    • بلاك ليست
    • فيديو
    • سوشيال
لا توجد نتائج
عرض كل النتائج
The Market 365
لا توجد نتائج
عرض كل النتائج
  • الرئيسية
  • احدث الاعلانات
  • اخر الاخبار
  • بورصة وشركات
  • بنوك
  • عقارات
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • طاقة وبترول
  • أسعار وسلع
  • ذهب وعملات
  • اخضر
  • الرياضة
  • الفن
  • بلاك ليست
  • تأمين
  • تريند
  • سوشيال
  • سيارات
  • فيديو
  • نقل وملاحة
  • شركات ناشئة
الرئيسية تريند

تعرف على فوائد القراصيا فى رمضان

كتب: أحمد صلاح
26 فبراير 2025 - 8:36 ص
A A
تعرف على فوائد القراصيا فى رمضان
Share on FacebookShare on Twitter

 

القراصيا تعتبر من أشهر أنواع اليامش وأكثرها تفضيلاً وتتميز بقيمة غذائية رائعة، حيث تحتوي على البوتاسيوم، والحديد، والكالسيوم، كما تحتوي على فيتامين أ، وفيتامين ب6، وفيتامين سي.

أقرأ أيضا

تحديث أسعار الذهب اليوم

طار في السماء.. سعر الذهب اليوم الثلاثاء 7-10-2025 في الصاغة

أكتوبر 6, 2025
أمطار وتراجع درجات الحرارة..الأرصاد تحذر من أجواء شتوية اليوم الأربعاء

الأرصاد تكشف حالة الطقس اليوم الثلاثاء

أكتوبر 6, 2025

 

وتساعد على الوقاية من الإمساك والأنيميا والحماية من هشاشة العظام، كما أن لها خصائص مضادة للسرطان..

 

وففقا لموقع بولد سكاى، تعرف على فوائد القراصيا.

 

 

القراصيا تعتبر من أشهر أنواع اليامش وأكثرها تفضيلاً وتتميز بقيمة غذائية رائعة، حيث تحتوي على البوتاسيوم، والحديد، والكالسيوم، كما تحتوي على فيتامين أ، وفيتامين ب6، وفيتامين سي.

 

وتساعد على الوقاية من الإمساك والأنيميا والحماية من هشاشة العظام، كما أن لها خصائص مضادة للسرطان..

 

وففقا لموقع بولد سكاى، تعرف على فوائد القراصيا..

 

 

  1. تسهيل الهضم

 

تُعدّ القراصيا عالية في محتواها من الألياف الغذائية، ما يُساهم في الحماية من البواسير والإمساك، إذ يُعدّ الإمساك مشكلة مزمنة لدى كبار السن والرضع بشكل خاص.

 

يعمل عصير القراصيا كملين طبيعي، لكن يجب عدم استخدامه للأطفال بالطبع إلا بعد استشارة الطبيب.

 

مع أن عصير القراصيا لا يحتوي على ذات كمية الألياف المتواجدة في ثمار القراصيا، إلا أنه يُعدّ مفيدًا كما الثمار الكاملة في مقاومة الإمساك.

 

  1. السيطرة على فرط التبول

 

يُعدّ فرط نشاط المثانة حالة مزعجة لدى العديد من الأشخاص، لكن كمية إضافية بسيطة من الألياف في الحمية الغذائية تُساعد في التحكم بالمثانة النشطة.

 

إحدى أسباب فرط نشاط المثانة هو الإمساك المستمر ومن هنا تظهر فوائد القراصيا في هذا الشأن.

 

  1. تزويد الجسم بالبوتاسيوم

 

تُعدّ القراصيا مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم والذي هو مهم جدًا في تنظيم وظائف الجسم المختلفة، ويُساعد هذا المعدن بشكل خاص في:

 

تسهيل الهضم.

 

تنظيم نبض القلب.

 

تنظيم عمل النواقل العصبية

 

 

بما أن الجسم لا يستطيع إنتاج البوتاسيوم، فإن القراصيا مفيدة في تزويد الجسم بحاجته من البوتاسيوم، لكن يجب تناولها باعتدال ودون إفراط.

 

  1. إمداد الجسم بالعديد من الفيتامينات

 

فوائد القراصيا لا تقتصر على محتواها من البوتاسيوم فحسب، بل هي غنية بالعديد من الفيتامينات الهامة والضرورية، مثل:

 

فيتامين ك.

 

فيتامين أ.

 

فيتامين ب3.

 

فيتامين ب6.

 

كما أن القراصيا غنية بعدد من المعادن الهامة والضرورية، مثل: النحاس، والمغنيسيوم.

 

  1. حماية الجسم من فقر الدم

 

يُصاب الشخص بفقر الدم عندما يتوقف الجسم عن إنتاج كميات كافية من خلايا الدم الحمراء، والتي يدخل الحديد في تكوينها، وتُعدّ القراصيا وعصير القراصيا هما الحل، كونهما يُساعدان في علاج ومنع نقص الحديد.

 

  1. تقوية العظام والعضلات

 

القراصيا مصدرًا جيدًا وهامًا لمعدن البورون، والذي يُعدّ ضروريًا لبناء وتقوية العضلات والعظام، كما أنه ضروري لتنظيم تناسق وحركة العضلات.

 

تُعدّ القراصيا هامة بشكل خاص لاستعادة كثافة العظام المفقودة بعد العلاج بالإشعاع، كما وُجد أن مسحوق القراصيا المجففة قد يُساعد في التقليل من تأثير الإشعاعات الضارة على نخاع العظم.

 

  1. خفض مستويات الكولسترول

 

من الممكن لتراكم الدهون في الأوعية الدموية والناتج عن الكولسترول المرتفع أن يُسبب فشل القلب والجلطات، وهنا تأتي أحد فوائد القراصيا، فهي تُساعد على منع الإصابة بتصلب الشرايين وتعمل على خفض الكولسترول.

الوسوم : رمضانفوائد القراصيا
شارك76Tweet47

قد يهمك أيضا

تحديث أسعار الذهب اليوم
اخر الاخبار

طار في السماء.. سعر الذهب اليوم الثلاثاء 7-10-2025 في الصاغة

أكتوبر 6, 2025
أمطار وتراجع درجات الحرارة..الأرصاد تحذر من أجواء شتوية اليوم الأربعاء
اخر الاخبار

الأرصاد تكشف حالة الطقس اليوم الثلاثاء

أكتوبر 6, 2025
سعر الدولار مقابل الجنيه الخميس مع بداية عطلة عيد الأضحى
اخر الاخبار

سعر الدولار الآن امام الجنيه والعملات العربية والأجنبية في بداية تعاملات الثلاثاء

أكتوبر 6, 2025
النفط يهوى لأدنى مستوى منذ 2021…أبرز سيناريوهات أسعاره بعد اشتعال الحرب التجارية
طاقة وبترول

ارتفاع أسعار النفط بعد قرار أوبك+ بزيادة محدودة في الإنتاج دون توقعات السوق

أكتوبر 6, 2025
خالد العنانى: أشكر مصر.. وسأتعاون مع كل البلدان دون أجندات جغرافية
توب ستوري

خالد العنانى: أشكر مصر.. وسأتعاون مع كل البلدان دون أجندات جغرافية

أكتوبر 6, 2025
فوز خالد العناني مدير عام اليونسكو باكتساح
اخر الاخبار

فوز خالد العناني مدير عام اليونسكو باكتساح

أكتوبر 6, 2025
تحميل المزيد

احدث الاعلانات

نشر حديثا

منتخب مصر إلى المغرب لمواجهة جيبوتى في تصفيات كأس العالم

منتخب مصر إلى المغرب لمواجهة جيبوتى في تصفيات كأس العالم

أكتوبر 7, 2025
فوز الزمالك

الزمالك يعلن الانسحاب من بطولة أفريقيا

أكتوبر 6, 2025
تحديث أسعار الذهب اليوم

طار في السماء.. سعر الذهب اليوم الثلاثاء 7-10-2025 في الصاغة

أكتوبر 6, 2025
أمطار وتراجع درجات الحرارة..الأرصاد تحذر من أجواء شتوية اليوم الأربعاء

الأرصاد تكشف حالة الطقس اليوم الثلاثاء

أكتوبر 6, 2025
موقع “The Markets 365” هو موقع إخباري متخصص في الشأن الاقتصادي، تأسس عام 2023. يوفر الموقع تغطية شاملة للأخبار الاقتصادية المحلية والعالمية، بالإضافة إلى تحليلات وتقارير اقتصادية متخصصة.
تصنيفات
  • أسعار وسلع
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • اخر الاخبار
  • اخضر
  • الرياضة
  • الفن
  • بلاك ليست
  • بنوك
  • بورصة وشركات
  • تأمين
  • تريند
  • توب ستوري
  • ذهب وعملات
  • سوشيال
  • سيارات
  • شركات ناشئة
  • طاقة وبترول
  • عقارات
  • فيديو
  • نقل وملاحة
النشرة البريدية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • الشروط والأحكام
  • ادارة الإعلانات
  • احدث الاعلانات
  • اتصل بنا
  • أعلن معنا
© جميع الحقوق محفوظة 2024 موقع  The Markets 365 | تنفيذ بواسطة
لا توجد نتائج
عرض كل النتائج
  • الرئيسية
  • احدث الاعلانات
  • اخر الاخبار
  • بورصة وشركات
  • بنوك
  • عقارات
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • طاقة وبترول
  • أسعار وسلع
  • ذهب وعملات
  • اخضر
  • الرياضة
  • الفن
  • بلاك ليست
  • تأمين
  • تريند
  • سوشيال
  • سيارات
  • فيديو
  • نقل وملاحة
  • شركات ناشئة

© جميع الحقوق محفوظة 2024 موقع The Markets 365

أضف إعلانك مجانا
آخر الأخبار
منتخب مصر إلى المغرب لمواجهة جيبوتى في تصفيات كأس العالم الزمالك يعلن الانسحاب من بطولة أفريقيا طار في السماء.. سعر الذهب اليوم الثلاثاء 7-10-2025 في الصاغة الأرصاد تكشف حالة الطقس اليوم الثلاثاء سعر الدولار الآن امام الجنيه والعملات العربية والأجنبية في بداية تعاملات الثلاثاء ارتفاع 60 جنيهًا .. أسعار الذهب اليوم في نهاية تعاملات الاثنين عيار 21 يصل لـ 5260..أسعار الذهب تسجل مستوى تاريخي ارتفاع أسعار النفط بعد قرار أوبك+ بزيادة محدودة في الإنتاج دون توقعات السوق تنمية سيناء.. خطة الدولة لتحويل أرض الفيروز إلى مركز تنموي متكامل في الذكرى الـ52 لنصر أكتوبر الذهب يتخطى مستويات تاريخية في مصر.. وعيار 21 يسجل 5260 جنيهًا لأول مرة