6 أغسطس، 2025 - 11:24 صباحًا
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • الشروط والأحكام
  • ادارة الإعلانات
  • احدث الاعلانات
  • اتصل بنا
  • أعلن معنا
English
The Market 365
أضف اعلانك مجانا
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • بورصة وشركات
  • بنوك
  • عقارات
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • طاقة وبترول
  • أسعار وسلع
  • ذهب وعملات
  • المزيد
    • سيارات
    • اخضر
    • تأمين
    • نقل وملاحة
    • شركات ناشئة
    • الرياضة
    • الفن
    • تريند
    • بلاك ليست
    • فيديو
    • سوشيال
لا توجد نتائج
عرض كل النتائج
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • بورصة وشركات
  • بنوك
  • عقارات
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • طاقة وبترول
  • أسعار وسلع
  • ذهب وعملات
  • المزيد
    • سيارات
    • اخضر
    • تأمين
    • نقل وملاحة
    • شركات ناشئة
    • الرياضة
    • الفن
    • تريند
    • بلاك ليست
    • فيديو
    • سوشيال
لا توجد نتائج
عرض كل النتائج
The Market 365
لا توجد نتائج
عرض كل النتائج
  • الرئيسية
  • احدث الاعلانات
  • اخر الاخبار
  • بورصة وشركات
  • بنوك
  • عقارات
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • طاقة وبترول
  • أسعار وسلع
  • ذهب وعملات
  • اخضر
  • الرياضة
  • الفن
  • بلاك ليست
  • تأمين
  • تريند
  • سوشيال
  • سيارات
  • فيديو
  • نقل وملاحة
  • شركات ناشئة
الرئيسية تريند

تعرف على فوائد القراصيا فى رمضان

كتب: أحمد صلاح
26 فبراير 2025 - 8:36 ص
A A
تعرف على فوائد القراصيا فى رمضان
Share on FacebookShare on Twitter

 

القراصيا تعتبر من أشهر أنواع اليامش وأكثرها تفضيلاً وتتميز بقيمة غذائية رائعة، حيث تحتوي على البوتاسيوم، والحديد، والكالسيوم، كما تحتوي على فيتامين أ، وفيتامين ب6، وفيتامين سي.

أقرأ أيضا

متحدث “التموين”: مبادرة لتخفيض أسعار 15 سلعة أساسية بنسبة تصل إلى 18٪

متحدث “التموين”: مبادرة لتخفيض أسعار 15 سلعة أساسية بنسبة تصل إلى 18٪

أغسطس 6, 2025
وزير الصحة والسكان يعقد اجتماعًا لمتابعة توافر مخزون آمن من الأدوية بجميع المنشآت الطبية

وزير الصحة والسكان يعقد اجتماعًا لمتابعة توافر مخزون آمن من الأدوية بجميع المنشآت الطبية

أغسطس 6, 2025

 

وتساعد على الوقاية من الإمساك والأنيميا والحماية من هشاشة العظام، كما أن لها خصائص مضادة للسرطان..

 

وففقا لموقع بولد سكاى، تعرف على فوائد القراصيا.

 

 

القراصيا تعتبر من أشهر أنواع اليامش وأكثرها تفضيلاً وتتميز بقيمة غذائية رائعة، حيث تحتوي على البوتاسيوم، والحديد، والكالسيوم، كما تحتوي على فيتامين أ، وفيتامين ب6، وفيتامين سي.

 

وتساعد على الوقاية من الإمساك والأنيميا والحماية من هشاشة العظام، كما أن لها خصائص مضادة للسرطان..

 

وففقا لموقع بولد سكاى، تعرف على فوائد القراصيا..

 

 

  1. تسهيل الهضم

 

تُعدّ القراصيا عالية في محتواها من الألياف الغذائية، ما يُساهم في الحماية من البواسير والإمساك، إذ يُعدّ الإمساك مشكلة مزمنة لدى كبار السن والرضع بشكل خاص.

 

يعمل عصير القراصيا كملين طبيعي، لكن يجب عدم استخدامه للأطفال بالطبع إلا بعد استشارة الطبيب.

 

مع أن عصير القراصيا لا يحتوي على ذات كمية الألياف المتواجدة في ثمار القراصيا، إلا أنه يُعدّ مفيدًا كما الثمار الكاملة في مقاومة الإمساك.

 

  1. السيطرة على فرط التبول

 

يُعدّ فرط نشاط المثانة حالة مزعجة لدى العديد من الأشخاص، لكن كمية إضافية بسيطة من الألياف في الحمية الغذائية تُساعد في التحكم بالمثانة النشطة.

 

إحدى أسباب فرط نشاط المثانة هو الإمساك المستمر ومن هنا تظهر فوائد القراصيا في هذا الشأن.

 

  1. تزويد الجسم بالبوتاسيوم

 

تُعدّ القراصيا مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم والذي هو مهم جدًا في تنظيم وظائف الجسم المختلفة، ويُساعد هذا المعدن بشكل خاص في:

 

تسهيل الهضم.

 

تنظيم نبض القلب.

 

تنظيم عمل النواقل العصبية

 

 

بما أن الجسم لا يستطيع إنتاج البوتاسيوم، فإن القراصيا مفيدة في تزويد الجسم بحاجته من البوتاسيوم، لكن يجب تناولها باعتدال ودون إفراط.

 

  1. إمداد الجسم بالعديد من الفيتامينات

 

فوائد القراصيا لا تقتصر على محتواها من البوتاسيوم فحسب، بل هي غنية بالعديد من الفيتامينات الهامة والضرورية، مثل:

 

فيتامين ك.

 

فيتامين أ.

 

فيتامين ب3.

 

فيتامين ب6.

 

كما أن القراصيا غنية بعدد من المعادن الهامة والضرورية، مثل: النحاس، والمغنيسيوم.

 

  1. حماية الجسم من فقر الدم

 

يُصاب الشخص بفقر الدم عندما يتوقف الجسم عن إنتاج كميات كافية من خلايا الدم الحمراء، والتي يدخل الحديد في تكوينها، وتُعدّ القراصيا وعصير القراصيا هما الحل، كونهما يُساعدان في علاج ومنع نقص الحديد.

 

  1. تقوية العظام والعضلات

 

القراصيا مصدرًا جيدًا وهامًا لمعدن البورون، والذي يُعدّ ضروريًا لبناء وتقوية العضلات والعظام، كما أنه ضروري لتنظيم تناسق وحركة العضلات.

 

تُعدّ القراصيا هامة بشكل خاص لاستعادة كثافة العظام المفقودة بعد العلاج بالإشعاع، كما وُجد أن مسحوق القراصيا المجففة قد يُساعد في التقليل من تأثير الإشعاعات الضارة على نخاع العظم.

 

  1. خفض مستويات الكولسترول

 

من الممكن لتراكم الدهون في الأوعية الدموية والناتج عن الكولسترول المرتفع أن يُسبب فشل القلب والجلطات، وهنا تأتي أحد فوائد القراصيا، فهي تُساعد على منع الإصابة بتصلب الشرايين وتعمل على خفض الكولسترول.

الوسوم : رمضانفوائد القراصيا
شارك76Tweet47

قد يهمك أيضا

متحدث “التموين”: مبادرة لتخفيض أسعار 15 سلعة أساسية بنسبة تصل إلى 18٪
أسعار وسلع

متحدث “التموين”: مبادرة لتخفيض أسعار 15 سلعة أساسية بنسبة تصل إلى 18٪

أغسطس 6, 2025
وزير الصحة والسكان يعقد اجتماعًا لمتابعة توافر مخزون آمن من الأدوية بجميع المنشآت الطبية
اخر الاخبار

وزير الصحة والسكان يعقد اجتماعًا لمتابعة توافر مخزون آمن من الأدوية بجميع المنشآت الطبية

أغسطس 6, 2025
إطلاق أول برنامج جامعي من نوعه لتدريس العلوم المصرفية في عدد من كليات التجارة
توب ستوري

إطلاق أول برنامج جامعي من نوعه لتدريس العلوم المصرفية في عدد من كليات التجارة

أغسطس 6, 2025
الرقابة المالية تصدر ضوابط إنشاء المنصات الرقمية للاستثمار في وثائق صناديق الاستثمار العقاري لأول مرة
توب ستوري

الرقابة المالية تصدر ضوابط إنشاء المنصات الرقمية للاستثمار في وثائق صناديق الاستثمار العقاري لأول مرة

أغسطس 6, 2025
وزيرة التنمية تستقبل وفد من شركة ازري العالمية لبحث مجالات التعاون المستقبلي بين الجانبين
توب ستوري

وزيرة التنمية تستقبل وفد من شركة ازري العالمية لبحث مجالات التعاون المستقبلي بين الجانبين

أغسطس 6, 2025
حملة «100 يوم صحة» قدمت 32 مليونًا و570 ألف خدمة طبية مجانية خلال 21 يومًا
اخر الاخبار

حملة «100 يوم صحة» قدمت 32 مليونًا و570 ألف خدمة طبية مجانية خلال 21 يومًا

أغسطس 6, 2025
تحميل المزيد

احدث الاعلانات

انفينيكس-لايت

سماعة Infinix buds lite

  • التكنولوجيا
700EGP
oraimo-سماعة

سماعة اورايمو فري بودز لايت

  • التكنولوجيا
600EGP

نشر حديثا

الهيئة العامة للاستثمار  تستضيف مؤتمر لتوعية مجتمع الأعمال بآلية تعديل حدود الكربون في الاتحاد الأوروبي CBAM

الهيئة العامة للاستثمار  تستضيف مؤتمر لتوعية مجتمع الأعمال بآلية تعديل حدود الكربون في الاتحاد الأوروبي CBAM

أغسطس 6, 2025
متحدث “التموين”: مبادرة لتخفيض أسعار 15 سلعة أساسية بنسبة تصل إلى 18٪

متحدث “التموين”: مبادرة لتخفيض أسعار 15 سلعة أساسية بنسبة تصل إلى 18٪

أغسطس 6, 2025
وزير الصحة والسكان يعقد اجتماعًا لمتابعة توافر مخزون آمن من الأدوية بجميع المنشآت الطبية

وزير الصحة والسكان يعقد اجتماعًا لمتابعة توافر مخزون آمن من الأدوية بجميع المنشآت الطبية

أغسطس 6, 2025
إطلاق أول برنامج جامعي من نوعه لتدريس العلوم المصرفية في عدد من كليات التجارة

إطلاق أول برنامج جامعي من نوعه لتدريس العلوم المصرفية في عدد من كليات التجارة

أغسطس 6, 2025
موقع “The Markets 365” هو موقع إخباري متخصص في الشأن الاقتصادي، تأسس عام 2023. يوفر الموقع تغطية شاملة للأخبار الاقتصادية المحلية والعالمية، بالإضافة إلى تحليلات وتقارير اقتصادية متخصصة.
تصنيفات
  • أسعار وسلع
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • اخر الاخبار
  • اخضر
  • الرياضة
  • الفن
  • بلاك ليست
  • بنوك
  • بورصة وشركات
  • تأمين
  • تريند
  • توب ستوري
  • ذهب وعملات
  • سوشيال
  • سيارات
  • شركات ناشئة
  • طاقة وبترول
  • عقارات
  • فيديو
  • نقل وملاحة
النشرة البريدية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • الشروط والأحكام
  • ادارة الإعلانات
  • احدث الاعلانات
  • اتصل بنا
  • أعلن معنا
© جميع الحقوق محفوظة 2024 موقع  The Markets 365 | تنفيذ بواسطة
لا توجد نتائج
عرض كل النتائج
  • الرئيسية
  • احدث الاعلانات
  • اخر الاخبار
  • بورصة وشركات
  • بنوك
  • عقارات
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • طاقة وبترول
  • أسعار وسلع
  • ذهب وعملات
  • اخضر
  • الرياضة
  • الفن
  • بلاك ليست
  • تأمين
  • تريند
  • سوشيال
  • سيارات
  • فيديو
  • نقل وملاحة
  • شركات ناشئة

© جميع الحقوق محفوظة 2024 موقع The Markets 365

أضف إعلانك مجانا
آخر الأخبار
الهيئة العامة للاستثمار  تستضيف مؤتمر لتوعية مجتمع الأعمال بآلية تعديل حدود الكربون في الاتحاد الأور... متحدث "التموين": مبادرة لتخفيض أسعار 15 سلعة أساسية بنسبة تصل إلى 18٪ وزير الصحة والسكان يعقد اجتماعًا لمتابعة توافر مخزون آمن من الأدوية بجميع المنشآت الطبية إطلاق أول برنامج جامعي من نوعه لتدريس العلوم المصرفية في عدد من كليات التجارة الرقابة المالية تصدر ضوابط إنشاء المنصات الرقمية للاستثمار في وثائق صناديق الاستثمار العقاري لأول مر... وزيرة التنمية تستقبل وفد من شركة ازري العالمية لبحث مجالات التعاون المستقبلي بين الجانبين حملة «100 يوم صحة» قدمت 32 مليونًا و570 ألف خدمة طبية مجانية خلال 21 يومًا حالة الطقس اليوم الاربعاء في مصر ودرجات الحرارة وزير الصناعة والنقل يترأس أعمال الجمعية العمومية العادية لشركة القاهرة للعبّارات فريق ديسكو مصر يحيى حفلا غنائياً بأحد فنادق العلمين الخميس