5 يونيو، 2025 - 6:36 صباحًا
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • الشروط والأحكام
  • ادارة الإعلانات
  • احدث الاعلانات
  • اتصل بنا
  • أعلن معنا
English
The Market 365
أضف اعلانك مجانا
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • بورصة وشركات
  • بنوك
  • عقارات
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • طاقة وبترول
  • أسعار وسلع
  • ذهب وعملات
  • المزيد
    • سيارات
    • اخضر
    • تأمين
    • نقل وملاحة
    • شركات ناشئة
    • الرياضة
    • الفن
    • تريند
    • بلاك ليست
    • فيديو
    • سوشيال
لا توجد نتائج
عرض كل النتائج
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • بورصة وشركات
  • بنوك
  • عقارات
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • طاقة وبترول
  • أسعار وسلع
  • ذهب وعملات
  • المزيد
    • سيارات
    • اخضر
    • تأمين
    • نقل وملاحة
    • شركات ناشئة
    • الرياضة
    • الفن
    • تريند
    • بلاك ليست
    • فيديو
    • سوشيال
لا توجد نتائج
عرض كل النتائج
The Market 365
لا توجد نتائج
عرض كل النتائج
  • الرئيسية
  • احدث الاعلانات
  • اخر الاخبار
  • بورصة وشركات
  • بنوك
  • عقارات
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • طاقة وبترول
  • أسعار وسلع
  • ذهب وعملات
  • اخضر
  • الرياضة
  • الفن
  • بلاك ليست
  • تأمين
  • تريند
  • سوشيال
  • سيارات
  • فيديو
  • نقل وملاحة
  • شركات ناشئة
الرئيسية تريند

تعرف على فوائد القراصيا فى رمضان

كتب: أحمد صلاح
26 فبراير 2025 - 8:36 ص
A A
تعرف على فوائد القراصيا فى رمضان
Share on FacebookShare on Twitter

 

القراصيا تعتبر من أشهر أنواع اليامش وأكثرها تفضيلاً وتتميز بقيمة غذائية رائعة، حيث تحتوي على البوتاسيوم، والحديد، والكالسيوم، كما تحتوي على فيتامين أ، وفيتامين ب6، وفيتامين سي.

أقرأ أيضا

بدء تصعيد حجاج السياحة إلى عرفات لأداء الركن الأعظم من الحج

بدء تصعيد حجاج السياحة إلى عرفات لأداء الركن الأعظم من الحج

يونيو 5, 2025
أسعار الذهب

عيار 21 الآن بعد الارتفاع الأخير.. سعر الذهب اليوم الخميس 5 يونيو

يونيو 5, 2025

 

وتساعد على الوقاية من الإمساك والأنيميا والحماية من هشاشة العظام، كما أن لها خصائص مضادة للسرطان..

 

وففقا لموقع بولد سكاى، تعرف على فوائد القراصيا.

 

 

القراصيا تعتبر من أشهر أنواع اليامش وأكثرها تفضيلاً وتتميز بقيمة غذائية رائعة، حيث تحتوي على البوتاسيوم، والحديد، والكالسيوم، كما تحتوي على فيتامين أ، وفيتامين ب6، وفيتامين سي.

 

وتساعد على الوقاية من الإمساك والأنيميا والحماية من هشاشة العظام، كما أن لها خصائص مضادة للسرطان..

 

وففقا لموقع بولد سكاى، تعرف على فوائد القراصيا..

 

 

  1. تسهيل الهضم

 

تُعدّ القراصيا عالية في محتواها من الألياف الغذائية، ما يُساهم في الحماية من البواسير والإمساك، إذ يُعدّ الإمساك مشكلة مزمنة لدى كبار السن والرضع بشكل خاص.

 

يعمل عصير القراصيا كملين طبيعي، لكن يجب عدم استخدامه للأطفال بالطبع إلا بعد استشارة الطبيب.

 

مع أن عصير القراصيا لا يحتوي على ذات كمية الألياف المتواجدة في ثمار القراصيا، إلا أنه يُعدّ مفيدًا كما الثمار الكاملة في مقاومة الإمساك.

 

  1. السيطرة على فرط التبول

 

يُعدّ فرط نشاط المثانة حالة مزعجة لدى العديد من الأشخاص، لكن كمية إضافية بسيطة من الألياف في الحمية الغذائية تُساعد في التحكم بالمثانة النشطة.

 

إحدى أسباب فرط نشاط المثانة هو الإمساك المستمر ومن هنا تظهر فوائد القراصيا في هذا الشأن.

 

  1. تزويد الجسم بالبوتاسيوم

 

تُعدّ القراصيا مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم والذي هو مهم جدًا في تنظيم وظائف الجسم المختلفة، ويُساعد هذا المعدن بشكل خاص في:

 

تسهيل الهضم.

 

تنظيم نبض القلب.

 

تنظيم عمل النواقل العصبية

 

 

بما أن الجسم لا يستطيع إنتاج البوتاسيوم، فإن القراصيا مفيدة في تزويد الجسم بحاجته من البوتاسيوم، لكن يجب تناولها باعتدال ودون إفراط.

 

  1. إمداد الجسم بالعديد من الفيتامينات

 

فوائد القراصيا لا تقتصر على محتواها من البوتاسيوم فحسب، بل هي غنية بالعديد من الفيتامينات الهامة والضرورية، مثل:

 

فيتامين ك.

 

فيتامين أ.

 

فيتامين ب3.

 

فيتامين ب6.

 

كما أن القراصيا غنية بعدد من المعادن الهامة والضرورية، مثل: النحاس، والمغنيسيوم.

 

  1. حماية الجسم من فقر الدم

 

يُصاب الشخص بفقر الدم عندما يتوقف الجسم عن إنتاج كميات كافية من خلايا الدم الحمراء، والتي يدخل الحديد في تكوينها، وتُعدّ القراصيا وعصير القراصيا هما الحل، كونهما يُساعدان في علاج ومنع نقص الحديد.

 

  1. تقوية العظام والعضلات

 

القراصيا مصدرًا جيدًا وهامًا لمعدن البورون، والذي يُعدّ ضروريًا لبناء وتقوية العضلات والعظام، كما أنه ضروري لتنظيم تناسق وحركة العضلات.

 

تُعدّ القراصيا هامة بشكل خاص لاستعادة كثافة العظام المفقودة بعد العلاج بالإشعاع، كما وُجد أن مسحوق القراصيا المجففة قد يُساعد في التقليل من تأثير الإشعاعات الضارة على نخاع العظم.

 

  1. خفض مستويات الكولسترول

 

من الممكن لتراكم الدهون في الأوعية الدموية والناتج عن الكولسترول المرتفع أن يُسبب فشل القلب والجلطات، وهنا تأتي أحد فوائد القراصيا، فهي تُساعد على منع الإصابة بتصلب الشرايين وتعمل على خفض الكولسترول.

الوسوم : رمضانفوائد القراصيا
شارك76Tweet47

قد يهمك أيضا

بدء تصعيد حجاج السياحة إلى عرفات لأداء الركن الأعظم من الحج
اخر الاخبار

بدء تصعيد حجاج السياحة إلى عرفات لأداء الركن الأعظم من الحج

يونيو 5, 2025
أسعار الذهب
توب ستوري

عيار 21 الآن بعد الارتفاع الأخير.. سعر الذهب اليوم الخميس 5 يونيو

يونيو 5, 2025
سعر الدولار مقابل الجنيه الخميس مع بداية عطلة عيد الأضحى
اخر الاخبار

سعر الدولار مقابل الجنيه الخميس مع بداية عطلة عيد الأضحى

يونيو 4, 2025
نزيف الدولار
توب ستوري

الدولار يترنح من جديد وسط ترقب حرب البيانات بين ترامب وبكين

يونيو 4, 2025
تحديث أسعار الذهب اليوم
توب ستوري

ارتفاع الذهب بدعم من تراجع الدولار وتصاعد حالة عدم اليقين العالمي

يونيو 4, 2025
الجيل الخامس 5G رسمياً في مصر..خطوات تشغيله والاستفادة منه عبر الهواتف
اتصالات وتكنولوجيا

الجيل الخامس 5G رسمياً في مصر..خطوات تشغيله والاستفادة منه عبر الهواتف

يونيو 4, 2025
تحميل المزيد

احدث الاعلانات

انفينيكس-لايت

سماعة Infinix buds lite

  • التكنولوجيا
700EGP
oraimo-سماعة

سماعة اورايمو فري بودز لايت

  • التكنولوجيا
600EGP
IMG_20250312_021032_527

سماعة بلوتوث JBL

  • التكنولوجيا
2,000EGP

نشر حديثا

إنستاباي يستأنف خدماته بعد انقطاع مؤقت للتطبيق

إنستاباي يستأنف خدماته بعد انقطاع مؤقت للتطبيق

يونيو 5, 2025
هواتف شاومي 2025

أرخص 5 هواتف تعمل بتقنية الجيل الخامس 5G في السوق المصري

يونيو 5, 2025
موسم الحج قرب..سعر الريال السعودي مقابل الجنيه المصري اليوم الخميس 15 مايو 2025

سعر الريال السعودي اليوم الخميس 5 يونيو 2025 مقابل الجنيه المصري

يونيو 5, 2025
بدء تصعيد حجاج السياحة إلى عرفات لأداء الركن الأعظم من الحج

بدء تصعيد حجاج السياحة إلى عرفات لأداء الركن الأعظم من الحج

يونيو 5, 2025
موقع “The Markets 365” هو موقع إخباري متخصص في الشأن الاقتصادي، تأسس عام 2023. يوفر الموقع تغطية شاملة للأخبار الاقتصادية المحلية والعالمية، بالإضافة إلى تحليلات وتقارير اقتصادية متخصصة.
تصنيفات
  • أسعار وسلع
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • اخر الاخبار
  • اخضر
  • الرياضة
  • الفن
  • بلاك ليست
  • بنوك
  • بورصة وشركات
  • تأمين
  • تريند
  • توب ستوري
  • ذهب وعملات
  • سوشيال
  • سيارات
  • شركات ناشئة
  • طاقة وبترول
  • عقارات
  • فيديو
  • نقل وملاحة
النشرة البريدية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • الشروط والأحكام
  • ادارة الإعلانات
  • احدث الاعلانات
  • اتصل بنا
  • أعلن معنا
© جميع الحقوق محفوظة 2024 موقع  The Markets 365 | تنفيذ بواسطة
لا توجد نتائج
عرض كل النتائج
  • الرئيسية
  • احدث الاعلانات
  • اخر الاخبار
  • بورصة وشركات
  • بنوك
  • عقارات
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • طاقة وبترول
  • أسعار وسلع
  • ذهب وعملات
  • اخضر
  • الرياضة
  • الفن
  • بلاك ليست
  • تأمين
  • تريند
  • سوشيال
  • سيارات
  • فيديو
  • نقل وملاحة
  • شركات ناشئة

© جميع الحقوق محفوظة 2024 موقع The Markets 365

أضف إعلانك مجانا
آخر الأخبار
إنستاباي يستأنف خدماته بعد انقطاع مؤقت للتطبيق أرخص 5 هواتف تعمل بتقنية الجيل الخامس 5G في السوق المصري سعر الريال السعودي اليوم الخميس 5 يونيو 2025 مقابل الجنيه المصري بدء تصعيد حجاج السياحة إلى عرفات لأداء الركن الأعظم من الحج عيار 21 الآن بعد الارتفاع الأخير.. سعر الذهب اليوم الخميس 5 يونيو سعر الدولار مقابل الجنيه الخميس مع بداية عطلة عيد الأضحى الدولار يترنح من جديد وسط ترقب حرب البيانات بين ترامب وبكين ارتفاع الذهب بدعم من تراجع الدولار وتصاعد حالة عدم اليقين العالمي الجيل الخامس 5G رسمياً في مصر..خطوات تشغيله والاستفادة منه عبر الهواتف ڤودافون مصر" تعتمد على خبرتها العالمية في دعم جهود التحول الرقمي وتطلق تكنولوجيا ال" 5G"