7 أغسطس، 2025 - 2:42 صباحًا
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • الشروط والأحكام
  • ادارة الإعلانات
  • احدث الاعلانات
  • اتصل بنا
  • أعلن معنا
English
The Market 365
أضف اعلانك مجانا
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • بورصة وشركات
  • بنوك
  • عقارات
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • طاقة وبترول
  • أسعار وسلع
  • ذهب وعملات
  • المزيد
    • سيارات
    • اخضر
    • تأمين
    • نقل وملاحة
    • شركات ناشئة
    • الرياضة
    • الفن
    • تريند
    • بلاك ليست
    • فيديو
    • سوشيال
لا توجد نتائج
عرض كل النتائج
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • بورصة وشركات
  • بنوك
  • عقارات
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • طاقة وبترول
  • أسعار وسلع
  • ذهب وعملات
  • المزيد
    • سيارات
    • اخضر
    • تأمين
    • نقل وملاحة
    • شركات ناشئة
    • الرياضة
    • الفن
    • تريند
    • بلاك ليست
    • فيديو
    • سوشيال
لا توجد نتائج
عرض كل النتائج
The Market 365
لا توجد نتائج
عرض كل النتائج
  • الرئيسية
  • احدث الاعلانات
  • اخر الاخبار
  • بورصة وشركات
  • بنوك
  • عقارات
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • طاقة وبترول
  • أسعار وسلع
  • ذهب وعملات
  • اخضر
  • الرياضة
  • الفن
  • بلاك ليست
  • تأمين
  • تريند
  • سوشيال
  • سيارات
  • فيديو
  • نقل وملاحة
  • شركات ناشئة
الرئيسية تريند

7 مزايا صحية عند تناول الخس على السحور

كتب: أحمد حسن
1 مارس 2025 - 10:16 ص
A A
7 مزايا صحية عند تناول الخس على السحور
Share on FacebookShare on Twitter

 

الخس من الخضروات الغنية بالألياف ومضادات الأكسدة، ويمكن تناوله لتعزيز فقدان الوزن وتحسين صحة الأمعاء وتنظيم مستويات السكر في الدم، لذا ينصح دائما بتناول في وجبة سحور رمضان.

أقرأ أيضا

أسعار الدولار

يصل لـ 48.40 جنيه للشراء فى CIB …سعر الدولار اليوم الخميس 7 أغسطس 2025

أغسطس 7, 2025
لو مجموعك أقل من 60%…توقعات تنسيق المرحلة الثالثة 2025

لو مجموعك أقل من 60%…توقعات تنسيق المرحلة الثالثة 2025

أغسطس 7, 2025

يحتوي الخس بشكل طبيعي على عناصر غذائية ومركبات نشطة بيولوجيًا مثل فيتامين سي والكاروتينات وحمض الفوليك والكلوروفيل ومركبات الفينول، والتي يمكن أن تمنحه خصائص خافضة للسكر في الدم وهضمية ومضادة للأكسدة ومدرة للبول وملينة ومهدئة.

 

يمكن دمج الخس بسهولة في نظامك الغذائي اليومي، ويمكن استخدامه لإعداد السلطات والعصائر والشاي، كما يمكن زراعة الخس في المنزل، فقط في إناء صغير وكمية وفيرة من ضوء الشمس والماء.

 

إن تناول الخس بشكل منتظم على وجبة السحور يمكن أن يقدم العديد من الفوائد الصحية مثل:

-تعزيز فقدان الوزن

الخس هو نبات منخفض السعرات الحرارية وعالي الألياف، مما قد يبقيك ممتلئًا ويؤدي إلى فقدان الوزن.

 

 

– تنظيم سكر الدم

تعمل الألياف الموجودة في الخس على إبطاء امتصاص الكربوهيدرات في الأمعاء، مما قد يمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم بشكل سريع، وهذا يجعل الخس خيارًا ممتازًا لمرضى السكري أو من هم في مرحلة ما قبل الإصابة بالسكري

الوسوم : السحورتناول الخس
شارك76Tweet47

قد يهمك أيضا

أسعار الدولار
توب ستوري

يصل لـ 48.40 جنيه للشراء فى CIB …سعر الدولار اليوم الخميس 7 أغسطس 2025

أغسطس 7, 2025
لو مجموعك أقل من 60%…توقعات تنسيق المرحلة الثالثة 2025
اخر الاخبار

لو مجموعك أقل من 60%…توقعات تنسيق المرحلة الثالثة 2025

أغسطس 7, 2025
تحديث أسعار الذهب
توب ستوري

سعر الذهب اليوم الخميس 7 أغسطس بعد الارتفاع الأخير

أغسطس 6, 2025
ليلة القبض على البلوجرز…سقوط أم مكة وأم سجدة وسوزي الأردنية والمداهم بقبضة الأمن
اخر الاخبار

لايفات التيك توك وغسيل الأموال…كيف تتجنب التورط في جرائم الإنترنت بدون وعي؟

أغسطس 6, 2025
أسعار الذهب
توب ستوري

عيار 21 جرام يخسر 5 جنيهات…انخفاض أسعار الذهب مازال مستمراً

أغسطس 6, 2025
أم عمر فراولة
اخر الاخبار

القبض على “أم عمر فراولة”..من بائعة فاكهة لتيك توكر مثيرة للجدل

أغسطس 6, 2025
تحميل المزيد

احدث الاعلانات

نشر حديثا

أسعار العملات اليوم

أسعار العملات في مصر.. اليوم الخميس 7 أغسطس 2025

أغسطس 7, 2025
سعر الريال السعودي اليوم

سعر الريال السعودي أمام الجنيه المصري اليوم الخميس 7 أغسطس 2025

أغسطس 7, 2025
سعر الدولار اليوم

سعر الدولار أمام الجنيه المصري اليوم الخميس 7 أغسطس 2025

أغسطس 7, 2025
أسعار الذهب اليوم

أسعار الذهب في بداية تعاملات الخميس 7 أغسطس 2025

أغسطس 7, 2025
موقع “The Markets 365” هو موقع إخباري متخصص في الشأن الاقتصادي، تأسس عام 2023. يوفر الموقع تغطية شاملة للأخبار الاقتصادية المحلية والعالمية، بالإضافة إلى تحليلات وتقارير اقتصادية متخصصة.
تصنيفات
  • أسعار وسلع
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • اخر الاخبار
  • اخضر
  • الرياضة
  • الفن
  • بلاك ليست
  • بنوك
  • بورصة وشركات
  • تأمين
  • تريند
  • توب ستوري
  • ذهب وعملات
  • سوشيال
  • سيارات
  • شركات ناشئة
  • طاقة وبترول
  • عقارات
  • فيديو
  • نقل وملاحة
النشرة البريدية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • الشروط والأحكام
  • ادارة الإعلانات
  • احدث الاعلانات
  • اتصل بنا
  • أعلن معنا
© جميع الحقوق محفوظة 2024 موقع  The Markets 365 | تنفيذ بواسطة
لا توجد نتائج
عرض كل النتائج
  • الرئيسية
  • احدث الاعلانات
  • اخر الاخبار
  • بورصة وشركات
  • بنوك
  • عقارات
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • طاقة وبترول
  • أسعار وسلع
  • ذهب وعملات
  • اخضر
  • الرياضة
  • الفن
  • بلاك ليست
  • تأمين
  • تريند
  • سوشيال
  • سيارات
  • فيديو
  • نقل وملاحة
  • شركات ناشئة

© جميع الحقوق محفوظة 2024 موقع The Markets 365

أضف إعلانك مجانا
آخر الأخبار
أسعار العملات في مصر.. اليوم الخميس 7 أغسطس 2025 سعر الريال السعودي أمام الجنيه المصري اليوم الخميس 7 أغسطس 2025 سعر الدولار أمام الجنيه المصري اليوم الخميس 7 أغسطس 2025 أسعار الذهب في بداية تعاملات الخميس 7 أغسطس 2025 طقس شديد الحرارة ورياح مثيرة للأتربة على مناطق متفرقة اليوم الخميس 7 أغسطس 2025 يصل لـ 48.40 جنيه للشراء فى CIB ...سعر الدولار اليوم الخميس 7 أغسطس 2025 لو مجموعك أقل من 60%...توقعات تنسيق المرحلة الثالثة 2025 عملة البيتكوين BTC تحت 113000 دولار وسط بيع مكثف سعر الذهب اليوم الخميس 7 أغسطس بعد الارتفاع الأخير لايفات التيك توك وغسيل الأموال...كيف تتجنب التورط في جرائم الإنترنت بدون وعي؟