29 أغسطس، 2025 - 1:16 مساءً
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • الشروط والأحكام
  • ادارة الإعلانات
  • احدث الاعلانات
  • اتصل بنا
  • أعلن معنا
English
The Market 365
أضف اعلانك مجانا
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • بورصة وشركات
  • بنوك
  • عقارات
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • طاقة وبترول
  • أسعار وسلع
  • ذهب وعملات
  • المزيد
    • سيارات
    • اخضر
    • تأمين
    • نقل وملاحة
    • شركات ناشئة
    • الرياضة
    • الفن
    • تريند
    • بلاك ليست
    • فيديو
    • سوشيال
لا توجد نتائج
عرض كل النتائج
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • بورصة وشركات
  • بنوك
  • عقارات
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • طاقة وبترول
  • أسعار وسلع
  • ذهب وعملات
  • المزيد
    • سيارات
    • اخضر
    • تأمين
    • نقل وملاحة
    • شركات ناشئة
    • الرياضة
    • الفن
    • تريند
    • بلاك ليست
    • فيديو
    • سوشيال
لا توجد نتائج
عرض كل النتائج
The Market 365
لا توجد نتائج
عرض كل النتائج
  • الرئيسية
  • احدث الاعلانات
  • اخر الاخبار
  • بورصة وشركات
  • بنوك
  • عقارات
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • طاقة وبترول
  • أسعار وسلع
  • ذهب وعملات
  • اخضر
  • الرياضة
  • الفن
  • بلاك ليست
  • تأمين
  • تريند
  • سوشيال
  • سيارات
  • فيديو
  • نقل وملاحة
  • شركات ناشئة
الرئيسية تريند

7 مزايا صحية عند تناول الخس على السحور

كتب: أحمد حسن
1 مارس 2025 - 10:16 ص
A A
7 مزايا صحية عند تناول الخس على السحور
Share on FacebookShare on Twitter

 

الخس من الخضروات الغنية بالألياف ومضادات الأكسدة، ويمكن تناوله لتعزيز فقدان الوزن وتحسين صحة الأمعاء وتنظيم مستويات السكر في الدم، لذا ينصح دائما بتناول في وجبة سحور رمضان.

أقرأ أيضا

التعليم العالي: تسجيل رغبات طلاب الدور الثاني فور استلام شهادات النجاح

التعليم العالي: تسجيل رغبات طلاب الدور الثاني فور استلام شهادات النجاح

أغسطس 29, 2025
رئيس “البحوث الزراعية” يستقبل وزير الزراعة اللبناني

رئيس “البحوث الزراعية” يستقبل وزير الزراعة اللبناني

أغسطس 29, 2025

يحتوي الخس بشكل طبيعي على عناصر غذائية ومركبات نشطة بيولوجيًا مثل فيتامين سي والكاروتينات وحمض الفوليك والكلوروفيل ومركبات الفينول، والتي يمكن أن تمنحه خصائص خافضة للسكر في الدم وهضمية ومضادة للأكسدة ومدرة للبول وملينة ومهدئة.

 

يمكن دمج الخس بسهولة في نظامك الغذائي اليومي، ويمكن استخدامه لإعداد السلطات والعصائر والشاي، كما يمكن زراعة الخس في المنزل، فقط في إناء صغير وكمية وفيرة من ضوء الشمس والماء.

 

إن تناول الخس بشكل منتظم على وجبة السحور يمكن أن يقدم العديد من الفوائد الصحية مثل:

-تعزيز فقدان الوزن

الخس هو نبات منخفض السعرات الحرارية وعالي الألياف، مما قد يبقيك ممتلئًا ويؤدي إلى فقدان الوزن.

 

 

– تنظيم سكر الدم

تعمل الألياف الموجودة في الخس على إبطاء امتصاص الكربوهيدرات في الأمعاء، مما قد يمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم بشكل سريع، وهذا يجعل الخس خيارًا ممتازًا لمرضى السكري أو من هم في مرحلة ما قبل الإصابة بالسكري

الوسوم : السحورتناول الخس
شارك76Tweet47

قد يهمك أيضا

التعليم العالي: تسجيل رغبات طلاب الدور الثاني فور استلام شهادات النجاح
اخر الاخبار

التعليم العالي: تسجيل رغبات طلاب الدور الثاني فور استلام شهادات النجاح

أغسطس 29, 2025
رئيس “البحوث الزراعية” يستقبل وزير الزراعة اللبناني
اخضر

رئيس “البحوث الزراعية” يستقبل وزير الزراعة اللبناني

أغسطس 29, 2025
وزير السياحة يشارك في حفل تخرج الدفعة الثانية من الأكاديمية العربية للعلوم والتكنولوجيا
اخر الاخبار

وزير السياحة يشارك في حفل تخرج الدفعة الثانية من الأكاديمية العربية للعلوم والتكنولوجيا

أغسطس 29, 2025
وزير الإسكان: الأحد بدء تسليم دفعة جديدة من وحدات مشروع “جنة” بالقاهرة الجديدة
توب ستوري

وزير الإسكان: الأحد بدء تسليم دفعة جديدة من وحدات مشروع “جنة” بالقاهرة الجديدة

أغسطس 29, 2025
الصحة تفرض معايير جديدة على القطاع الخاص لتعزيز الولادة الطبيعية وتقليل الولادات القيصرية
اخر الاخبار

الصحة تفرض معايير جديدة على القطاع الخاص لتعزيز الولادة الطبيعية وتقليل الولادات القيصرية

أغسطس 29, 2025
وزير الزراعة يشهد حفل تخرج دفعة جديدة من خريجي الأكاديمية العربية للعلوم والتكنولوجيا
توب ستوري

وزير الزراعة يشهد حفل تخرج دفعة جديدة من خريجي الأكاديمية العربية للعلوم والتكنولوجيا

أغسطس 29, 2025
تحميل المزيد

احدث الاعلانات

نشر حديثا

التعليم العالي: تسجيل رغبات طلاب الدور الثاني فور استلام شهادات النجاح

التعليم العالي: تسجيل رغبات طلاب الدور الثاني فور استلام شهادات النجاح

أغسطس 29, 2025
رئيس “البحوث الزراعية” يستقبل وزير الزراعة اللبناني

رئيس “البحوث الزراعية” يستقبل وزير الزراعة اللبناني

أغسطس 29, 2025
التنمية المحلية تستعرض دراسة تفصيلية شاملة حول كميّات المخلّفات الحيوانية المتولدة لإنتاج الغاز الحيوي

التنمية المحلية تستعرض دراسة تفصيلية شاملة حول كميّات المخلّفات الحيوانية المتولدة لإنتاج الغاز الحيوي

أغسطس 29, 2025
وزير السياحة يشارك في حفل تخرج الدفعة الثانية من الأكاديمية العربية للعلوم والتكنولوجيا

وزير السياحة يشارك في حفل تخرج الدفعة الثانية من الأكاديمية العربية للعلوم والتكنولوجيا

أغسطس 29, 2025
موقع “The Markets 365” هو موقع إخباري متخصص في الشأن الاقتصادي، تأسس عام 2023. يوفر الموقع تغطية شاملة للأخبار الاقتصادية المحلية والعالمية، بالإضافة إلى تحليلات وتقارير اقتصادية متخصصة.
تصنيفات
  • أسعار وسلع
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • اخر الاخبار
  • اخضر
  • الرياضة
  • الفن
  • بلاك ليست
  • بنوك
  • بورصة وشركات
  • تأمين
  • تريند
  • توب ستوري
  • ذهب وعملات
  • سوشيال
  • سيارات
  • شركات ناشئة
  • طاقة وبترول
  • عقارات
  • فيديو
  • نقل وملاحة
النشرة البريدية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • الشروط والأحكام
  • ادارة الإعلانات
  • احدث الاعلانات
  • اتصل بنا
  • أعلن معنا
© جميع الحقوق محفوظة 2024 موقع  The Markets 365 | تنفيذ بواسطة
لا توجد نتائج
عرض كل النتائج
  • الرئيسية
  • احدث الاعلانات
  • اخر الاخبار
  • بورصة وشركات
  • بنوك
  • عقارات
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • طاقة وبترول
  • أسعار وسلع
  • ذهب وعملات
  • اخضر
  • الرياضة
  • الفن
  • بلاك ليست
  • تأمين
  • تريند
  • سوشيال
  • سيارات
  • فيديو
  • نقل وملاحة
  • شركات ناشئة

© جميع الحقوق محفوظة 2024 موقع The Markets 365

أضف إعلانك مجانا
آخر الأخبار
التعليم العالي: تسجيل رغبات طلاب الدور الثاني فور استلام شهادات النجاح رئيس "البحوث الزراعية" يستقبل وزير الزراعة اللبناني التنمية المحلية تستعرض دراسة تفصيلية شاملة حول كميّات المخلّفات الحيوانية المتولدة لإنتاج الغاز الحي... وزير السياحة يشارك في حفل تخرج الدفعة الثانية من الأكاديمية العربية للعلوم والتكنولوجيا الشباب والرياضة والرقابة المالية يطلقان مسابقة “Y-Champions” للوعي المالي غير المصرفي ومواجهة الاحتي... الانتهاء من مدرسة جديدة والاستعداد لتشغيل عدة خدمات أخرى بمدينة أكتوبر الجديدة وزير الإسكان يُصدر قرارات إزالة لمخالفات بناء بمدينتي السادات وحدائق أكتوبر والساحل الشمالي وزير الإسكان: الأحد بدء تسليم دفعة جديدة من وحدات مشروع "جنة" بالقاهرة الجديدة وزير التعليم العالي يبحث آليات تعزيز التعاون مع وفدي جامعة أدنبرة نابيير وجامعة كوين مارجريت الصحة تفرض معايير جديدة على القطاع الخاص لتعزيز الولادة الطبيعية وتقليل الولادات القيصرية