في عالم مليء بالمشروبات المحتوية على الكافيين، مثل القهوة والشاي، قد يعتقد الكثيرون أنهم يمكنهم الاستمتاع بهذه المشروبات دون أي قيود. ومع ذلك، حذرت الدكتورة علا مخيمر، استشاري الصحة العلاجية، من أن هناك فئات معينة يجب عليها تجنب الكافيين تمامًا، نظرًا لآثاره الضارة على صحتهم. سنستعرض في هذا المقال هذه الفئات والمخاطر المرتبطة بتناول الكافيين بالنسبة لهم.
1. مرضى نقص الحديد والكالسيوم وفيتامين B
الأشخاص الذين يعانون من نقص في مستويات الحديد أو الكالسيوم أو فيتامين B في الدم يجب عليهم تجنب تناول الكافيين. حيث إن الكافيين يقلل من امتصاص هذه المعادن والفيتامينات في الجسم، مما يعني أن تناول مكملات غذائية لتعويض النقص لن يكون له أي فائدة إذا كانوا يتناولون الكافيين.
2. مرضى الجلوكوما
الأشخاص الذين يعانون من الجلوكوما، أو ما يعرف بالمياه الزرقاء في العين، يجب عليهم الابتعاد عن الكافيين. حيث إن تناول الكافيين يمكن أن يرفع ضغط العين، مما يزيد من تفاقم حالتهم.
3. السيدات ذوات الخلل الهرموني
السيدات اللواتي يعانين من خلل في الهرمونات، مثل بطانة الرحم المهاجرة، يجب أن يتجنبوا تناول الكافيين. إذ يمكن أن يؤدي الكافيين إلى زيادة مستويات الاستروجين، مما قد يسهم في تفاقم الأعراض.
4. مرضى القولون العصبي وقرحة المعدة
الأشخاص الذين يعانون من مشاكل مثل القولون العصبي، أو قرحة المعدة، أو الارتجاع المريئي، ينبغي عليهم الابتعاد عن الكافيين. حيث إن الكافيين يعمل على زيادة إفراز حمض المعدة، مما قد يزيد من مشاكلهم الصحية.
5. الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم
الأفراد الذين يعانون من الأرق أو اضطرابات النوم يجب عليهم تجنب الكافيين، حيث إنه يزيد من اليقظة ويساهم في تفاقم مشاكل النوم.
6. مرضى القلب وضغط الدم
الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب، أو ضغط الدم، أو مشكلات في الأوعية الدموية يجب عليهم الامتناع عن تناول الكافيين. لأنه قد يؤدي إلى تفاقم مشاكلهم الصحية.
