9 يوليو، 2025 - 11:30 مساءً
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • الشروط والأحكام
  • ادارة الإعلانات
  • احدث الاعلانات
  • اتصل بنا
  • أعلن معنا
English
The Market 365
أضف اعلانك مجانا
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • بورصة وشركات
  • بنوك
  • عقارات
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • طاقة وبترول
  • أسعار وسلع
  • ذهب وعملات
  • المزيد
    • سيارات
    • اخضر
    • تأمين
    • نقل وملاحة
    • شركات ناشئة
    • الرياضة
    • الفن
    • تريند
    • بلاك ليست
    • فيديو
    • سوشيال
لا توجد نتائج
عرض كل النتائج
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • بورصة وشركات
  • بنوك
  • عقارات
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • طاقة وبترول
  • أسعار وسلع
  • ذهب وعملات
  • المزيد
    • سيارات
    • اخضر
    • تأمين
    • نقل وملاحة
    • شركات ناشئة
    • الرياضة
    • الفن
    • تريند
    • بلاك ليست
    • فيديو
    • سوشيال
لا توجد نتائج
عرض كل النتائج
The Market 365
لا توجد نتائج
عرض كل النتائج
  • الرئيسية
  • احدث الاعلانات
  • اخر الاخبار
  • بورصة وشركات
  • بنوك
  • عقارات
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • طاقة وبترول
  • أسعار وسلع
  • ذهب وعملات
  • اخضر
  • الرياضة
  • الفن
  • بلاك ليست
  • تأمين
  • تريند
  • سوشيال
  • سيارات
  • فيديو
  • نقل وملاحة
  • شركات ناشئة
الرئيسية اخضر

اهم الفوائد الصحية الرئيسية لتناول البطاطا

كتب: أحمد صلاح
17 نوفمبر 2024 - 8:17 ص
A A
اهم الفوائد الصحية الرئيسية لتناول البطاطا
Share on FacebookShare on Twitter

 

تعد البطاطا من أشهى الأكلات التى يحبها كثيرون خلال فصل الشتاء بسبب قدرتها على تدفئة الجسم ومذاقها الشهي.

أقرأ أيضا

وزير الزراعة ورئيس هيئة الرقابة المالية يعقدان اجتماعاً لتسريع تنفيذ خطط عمل صندوق التكافل الزراعي

وزير الزراعة ورئيس هيئة الرقابة المالية يعقدان اجتماعاً لتسريع تنفيذ خطط عمل صندوق التكافل الزراعي

يوليو 9, 2025
وزيرة البيئة تشهد توقيع بروتوكول تعاون بين جهاز شئون البيئة ومؤسسة حماية البيئة البحرية

وزيرة البيئة تشهد توقيع بروتوكول تعاون بين جهاز شئون البيئة ومؤسسة حماية البيئة البحرية

يوليو 9, 2025

 

ووفقا لما جاء في موقع tuasaude نكشف لكم اهم الفوائد الصحية الرئيسية لتناول البطاطا الحلوة هي:

 

منع الشيخوخة المبكرة

 

تحتوي البطاطا الحلوة، وخاصة البرتقالية منها، على كميات ممتازة من البيتا كاروتين، الذي يتحول في الجسم إلى فيتامين أ.

وعلاوة على ذلك، نظرًا لأنها غنية بفيتامين سي (مضاد للأكسدة قوي يحمي خلايا الجسم من الالتهابات والجذور الحرة)، فإن البطاطا الحلوة يمكن أن تعزز من تماسك البشرة وخلوها من التجاعيد.

 

  1. الحفاظ على صحة الأمعاء

نظرًا لغناها بالألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، وخاصة عند طهيها بقشرتها، تساعد البطاطا الحلوة على زيادة حجم البراز ويمكنها تحفيز حركة الأمعاء، مما يحارب الإمساك.

 

علاوة على ذلك، تعمل البطاطا الحلوة كمواد حيوية طبيعية، حيث أنها مصدر غذاء للبكتيريا المفيدة في الأمعاء وهذا يساعد على إبقاء البكتيريا المعوية ضمن مستوياتها الطبيعية، مما قد يعالج الإمساك ويمنعه.

 

 

  1. الوقاية من مرض السكري

على الرغم من احتوائها على كميات جيدة من الكربوهيدرات، إلا أن البطاطا الحلوة غنية أيضًا بالألياف، مما يعني أنها تتمتع بمؤشر جلايسيمي منخفض.

شارك76Tweet47

قد يهمك أيضا

وزير الزراعة ورئيس هيئة الرقابة المالية يعقدان اجتماعاً لتسريع تنفيذ خطط عمل صندوق التكافل الزراعي
اخضر

وزير الزراعة ورئيس هيئة الرقابة المالية يعقدان اجتماعاً لتسريع تنفيذ خطط عمل صندوق التكافل الزراعي

يوليو 9, 2025
وزيرة البيئة تشهد توقيع بروتوكول تعاون بين جهاز شئون البيئة ومؤسسة حماية البيئة البحرية
اخضر

وزيرة البيئة تشهد توقيع بروتوكول تعاون بين جهاز شئون البيئة ومؤسسة حماية البيئة البحرية

يوليو 9, 2025
رئيس الوزراء يلقي كلمة حول “البيئة ومؤتمر الأطراف الثلاثين والصحة العالمية”
اخضر

رئيس الوزراء يلقي كلمة حول “البيئة ومؤتمر الأطراف الثلاثين والصحة العالمية”

يوليو 7, 2025
“المركزي لمتبقيات المبيدات” يحقق طفرة قياسية في تحاليل المنتجات الزراعية
توب ستوري

“المركزي لمتبقيات المبيدات” يحقق طفرة قياسية في تحاليل المنتجات الزراعية

يوليو 7, 2025
“الزراعة” تطلق 214 قافلة بيطرية مجانية في 176 قرية خلال يونيو الماضي
اخضر

“الزراعة” تطلق 214 قافلة بيطرية مجانية في 176 قرية خلال يونيو الماضي

يوليو 5, 2025
أبرز أنشطة وزارة الزراعة خلال أسبوع
اخضر

أبرز أنشطة وزارة الزراعة خلال أسبوع

يوليو 4, 2025
تحميل المزيد

احدث الاعلانات

انفينيكس-لايت

سماعة Infinix buds lite

  • التكنولوجيا
700EGP
oraimo-سماعة

سماعة اورايمو فري بودز لايت

  • التكنولوجيا
600EGP

نشر حديثا

0-4 باريس سان جيرمان يهزم ريال مدريد ويتأهل لنهائي كأس العالم للأندية

0-4 باريس سان جيرمان يهزم ريال مدريد ويتأهل لنهائي كأس العالم للأندية

يوليو 9, 2025
رغم خسائره الأخيرة…سعر الذهب يواصل الصعود بدعم من مشروع ترامب الضريبي

رسوم ترامب تلقي بظلالها على أسعار الذهب مع ترقب قرارات الفيدرالي

يوليو 9, 2025
وظائف البنوك..فرصة عمل جديدة في بنك الإسكندرية 2025

وظائف البنوك..فرصة عمل جديدة في بنك الإسكندرية 2025

يوليو 9, 2025
البنك المركزي المصري

تثبيت أم خفض؟.. توقعات مصير سعر الفائدة بالاجتماع الرابع للبنك المركزي 2025

يوليو 9, 2025
موقع “The Markets 365” هو موقع إخباري متخصص في الشأن الاقتصادي، تأسس عام 2023. يوفر الموقع تغطية شاملة للأخبار الاقتصادية المحلية والعالمية، بالإضافة إلى تحليلات وتقارير اقتصادية متخصصة.
تصنيفات
  • أسعار وسلع
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • اخر الاخبار
  • اخضر
  • الرياضة
  • الفن
  • بلاك ليست
  • بنوك
  • بورصة وشركات
  • تأمين
  • تريند
  • توب ستوري
  • ذهب وعملات
  • سوشيال
  • سيارات
  • شركات ناشئة
  • طاقة وبترول
  • عقارات
  • فيديو
  • نقل وملاحة
النشرة البريدية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • الشروط والأحكام
  • ادارة الإعلانات
  • احدث الاعلانات
  • اتصل بنا
  • أعلن معنا
© جميع الحقوق محفوظة 2024 موقع  The Markets 365 | تنفيذ بواسطة
لا توجد نتائج
عرض كل النتائج
  • الرئيسية
  • احدث الاعلانات
  • اخر الاخبار
  • بورصة وشركات
  • بنوك
  • عقارات
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • طاقة وبترول
  • أسعار وسلع
  • ذهب وعملات
  • اخضر
  • الرياضة
  • الفن
  • بلاك ليست
  • تأمين
  • تريند
  • سوشيال
  • سيارات
  • فيديو
  • نقل وملاحة
  • شركات ناشئة

© جميع الحقوق محفوظة 2024 موقع The Markets 365

أضف إعلانك مجانا
آخر الأخبار
0-4 باريس سان جيرمان يهزم ريال مدريد ويتأهل لنهائي كأس العالم للأندية رسوم ترامب تلقي بظلالها على أسعار الذهب مع ترقب قرارات الفيدرالي وظائف البنوك..فرصة عمل جديدة في بنك الإسكندرية 2025 تثبيت أم خفض؟.. توقعات مصير سعر الفائدة بالاجتماع الرابع للبنك المركزي 2025 0-3 باريس سان جيرمان يحطم آمال ريال مدريد بهاتريك صاروخي في كأس العالم للأندية 2025 قبل اجتماع البنك المركزي.. أسعار الذهب تواصل التراجع في الأسواق المحلية والدولار يضغط بقوة قبل الاجتماع الرابع.. ترقب واسع لمصير أسعار الفائدة غدًا في مصر (تفاصيل) بعد حادث سنترال رمسيس ..كم الحد الأقصى للسحب من ماكينات atm وإنستاباي؟ أعلى عائد شهادات قبل اجتماع البنك المركزي لحسم الفائدة قبيل اجتماع المركزي.. أبرز توقعات سعر الفائدة وشهادات البنوك